Es hora de decir buh-bye, bienestar performativo -y hola, cordura

"Las personas tienen más opciones de las que alguna vez han tenido en la historia, y cada vez que tienes muchas opciones, puede ser abrumador", dice David Siik, creador del programa de ejecución de precisión de Equinox. Él dice que en el mundo del fitness, la gente tiene hambre de regresar a lo básico, como lo demuestra la resurrección del factor frío de la cinta de correr.

Pero, algunos quieren la cinta de correr proverbial por completo: 2019 parece el año en que nos ponemos real sobre lo que es factible a diario. Las indicaciones ya están allí, cuando el fenómetro del fitness Kayla itsines está cantando las alabanzas de Jomo, sabes que algo está pasando. Y mientras "permanecer en la nueva salida" ha sido una tendencia por un tiempo, vincularse sobre el deseo de una vida más simple se ha convertido en un pasatiempo nacional. (Levanta la mano si has visto el meme de la comediante Hannah Gadsby identificándose como "Cansado.")

Otras formas en que las personas están racionalizadas? En el mundo de la belleza, "Skip-Care" es la nueva forma reducida de hacer K-Beauty (ver YA, rutina de cuidados de piel de 10 pasos). Y el plan nutricional número uno en este momento es la dieta mediterránea, que es menos restrictiva que las opciones de Buzzy como Keto, Paleo y Whole30. En casa, la locura de desorden ha tomado un giro más alcanzable con el abrazo de Wabi-Sabi-una filosofía de diseño japonesa que encuentra belleza en las imperfecciones y se trata de abrazar su hogar tal como es. (Considérelo el primo más acogedor de Konmari, el que le dejará comer comida para llevar en el sofá.)

Básicamente, esta nueva ola de autocuidado implica reclamar su tiempo de tiempo para la congresista Maxine Waters-and Attring. (Diablos, incluso algunos de los mismos creadores de Instagram han desconectado para siempre, diciendo que la plataforma compromete una sensación de bienestar.) Si bien optar por todas las redes sociales probablemente no sucederá para la mayoría de nosotros en 2019, una renovación de bienestar de regreso a Basics es una oportunidad para volver a lo que te hizo enamorarte del autocuidado para empezar.

Esta es solo una de las tendencias de vida saludable que estamos prediciendo para 2019 ver la lista completa aquí!