¿Es seguro ingerir aceites esenciales?? Un aromaterapeuta y un MD pesan

... y por lo tanto puede ser peligroso

Los aceites esenciales pueden ser naturales, pero eso no significa que sean inherentemente seguros. "Las moléculas y los componentes químicos que conforman aceites esenciales son irritantes para el tejido de la membrana mucosa", dice Galper. La deglución de aceites esenciales puede quemar la mucosa en la boca, el esófago, el revestimiento intestinal y más allá del tracto digestivo. Dr. Lin dice que las náuseas, el dolor de estómago y la incomodidad neurológica como el dolor nervioso y el entumecimiento también pueden ocurrir, especialmente si toma demasiado. Como cualquier tipo de medicamento, también puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras.

Beber gotas de aceite esencial recto es un no-go

Solo piense: cuando los pones en tu piel, sabes usar un aceite portador para evitar la irritación. Ahora considere el hecho de que nuestro tracto digestivo es mucho más sensible. "Tenemos que tener esa misma atención plena si vamos a tragarlo", dice Galper.

Dado que el agua y el aceite no se mezclan, la dilución de gotas en el agua no funcionará, es solo otro boleto unidireccional a la irritación. En cambio, Galper dice que puede tomar una o dos gotas con un aceite portador, miel o cápsulas con aceite MCT o glicerina vegetal, por lo que el aceite esencial se disuelve y no daña su sistema. En cuanto a usarlos para dar sabor a la comida, DR. Lin dice que es probable que esté bien si es una cantidad minuciosa en una receta probada (como una o dos gotas por dos o tres tazas de comida), pero todavía recomienda ejercer precaución.

Hay algunos aceites "seguros", y otros para evitar a toda costa

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) mantiene una lista de aceites esenciales que generalmente se reconocen como seguros, pero esta lista no es el evangelio. La FDA tampoco regula los aceites esenciales, lo que hace que la elección de uno sea aún más complicado. Busque una marca vacía de aditivos de una empresa que sea transparente sobre dónde cultivan sus plantas y cómo se extraen los aceites.

Tenga en cuenta que ciertos aceites pueden ser especialmente tóxicos y nunca deben tragarse, como árbol de té, eucalipto e invierno. "Honestamente, si pones una gota de algo en tu piel e inmediatamente te haría picar, no lo comería", dice Galper. Ella también evita aceites como canela, tomillo y orégano.

Hablar con un profesional antes de probarlo

Moraleja de la historia: es posible ingerir aceites esenciales de manera segura, pero es compleja y siempre debe hacerse bajo la guía de un herbolario entrenado. "Nunca deberían ser dejados caer", dice Galper. Un profesional sabrá qué aceites están seguros y trabajan con usted para administrar dosis correctas y no tóxicas. Su mejor apuesta? Enciende ese difusor ..