En una batalla entre el hummus y el guacador, que gana la salsa de bocadillos saludables?

Guacamole

Su guacamole comprada en la tienda se ejecuta contiene un poco más de fibra que un hummus comprado en la tienda. Eso significa que te mantendrá más lleno, más largo. El aguacate también es una grasa saludable estelar (duh) y una buena fuente de magnesio. "Si se está acercando a la ovulación o está ovulando, piense en el día 10 a 14, opte por la guaconela", dice Beckerman. "Desea dispersar su dieta con antioxidantes y vitamina C durante este tiempo para mantener un ambiente uterino saludable y mantener sus huevos en condiciones primas; el guacamole está lleno de vitamina C y vitamina E, lo que protegerá su sistema reproductivo."

Mira a Beckerman desglosar los beneficios de un aguacate:

Aunque existe la oportunidad de ser ultrafroosia con la que se come dependiendo de las necesidades de su cuerpo, Beckerman lleva a casa el punto de que no puede equivocarse con ninguno de los bocadillos. "Come lo que disfrutas, no lo que crees que es más saludable. Ambos se acumulan de manera bastante similar nutricionalmente, por lo que lo que sea que te ponga de mejor humor, abastecerse de eso en la tienda de comestibles ", dice el dietista. Sin embargo, recuerde: si eres entretenido, la única respuesta es servir a ambos.

Rascarse la cabeza para más ideas de bocadillos? Comience con estas selecciones mínimamente procesadas y cómo comer por menos de $ 10 por semana.