'Soy un surfista olímpico, y juro por estos movimientos para estirar y fortalecer mis caderas apretadas'
Después de que hayas probado los ejercicios de fuerza de Caroline Marks, dale a tus caderas un poco de amor extra con este flujo de yoga de apertura de cadera de 24 minutos:
Otra área de las marcas de su cuerpo siempre se asegura de que esté en forma superior? Sus ojos. Es difícil atrapar olas sin ellos, ya ves. Y dado que la salud ocular es muy importante para ella, tiene sentido que sea socia de la Asociación Optométrica Americana. Para asegurarse de que sus mirones estén a la altura y lo más saludable que pueda ser, Marks practica la regla 20-20-20: por cada 20 minutos que pasa mirando una pantalla, debe mirar a 20 pies de distancia de donde está 20 segundos. Ella también se asegura de usar gafas azules azules además de mantenerse al día con sus exámenes oculares anuales.
No puedo esperar para verla en acción este verano.
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