'Soy un snowboarder olímpico, y estos son los elementos esenciales de bienestar que estoy empacando para Beijing'
1. Aceites esenciales
Los aceites esenciales han existido para un quejado Tiempo (como 4,500 a. C. mucho tiempo), gracias a sus propiedades curativas en el cuerpo y la mente. Desde inculcar una sensación de calma antes de una competencia, hasta calmar las articulaciones doloridas, muchos atletas como Anderson aún juran por estos potentes extractos. "Siento que la mitad de mi maleta es mi bolsa de medicina", dice en el panel. "Uso doTerra para cualquier cosa, desde el azul profundo [crema] para mis músculos, hasta incienso, que es un aceite sagrado."
Esta crema tópica es cargado con extractos de plantas naturales, aceites esenciales y otros ingredientes amantes del cuerpo que derriten la tensión en músculos y articulaciones. Anderson también le encanta la opción Roll-on, lo que facilita el dolor localizado.
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El "aceite santo", de hecho. El incienso es amado por sus antiguos poderes curativos en casi cada parte del cuerpo.
Compra ahora2. Incienso en la habitación
Hablando de aromaterapia, el segundo paquete esencial de Anderson en su bolso son algunos palos de incienso, que encenderá para crear un espacio más reconfortante. Cualquiera que haya estado en una habitación de hotel sabe que esa "fragancia del hotel" no huele exactamente a casa o acogedor. Ya sea que esté en el camino durante semanas a la vez o simplemente en un viaje nocturno, un pequeño incienso puede recorrer un largo camino para despejar el espacio y hacer que huelga menos estéril.
Estos barras de incienso de bambú se mezclan con sal y salvia del Himalaya, aclarando al instante cualquier espacio en el que se encuentre solo para buenas vibraciones.
Compra ahora3. Suplementos, suplementos y más suplementos
Incluso los atletas de clase mundial se corren en el camino. Es por eso que Anderson nunca se va sin un gran suministro de vitaminas y suplementos, que mantienen su cuerpo en forma de lucha para las competiciones, y más allá. "Trajo un montón de suplementos, todos mis aminoácidos, vitamina C, zinc ... tomo muchas hierbas chinas. Me encanta esta marca llamada Dragon Herbs y generalmente traigo su polvo verde llamado 'Alquimia tónica' ", dice ella. Dado que está cargado de buenos superalimentos (más de 70 años diferentes, para ser exactos) es una gran bebida previa a la competición que no es demasiado dura en las barrigas nerviosas.
Si pudieras poner casi todos los superalimentos que puedas imaginar en un sabroso polvo, obtendrías esto. Lleva un poco de agua caliente para hacer un café con leche superalimento, o mezclarlo con leche de almendras y hielo para un batido saludable.
Compra ahora4. Su diario personal
Al comienzo del panel, Anderson compartió algunos de sus escritos de su diario personal, que dice que trae a todas partes. Desde Doodles y Daily Musings, hasta afirmaciones útiles, Anderson es fanático de garabatear en su cuaderno, dentro y fuera de la carretera.
Una práctica que hará de vez en cuando es escribir las cosas por las que está agradecida ("Mi vida, mi amor, mi alegría ... montañas y fiestas."), que solo toma un par de segundos pero puede ir. "Todos vivimos vidas locas ... todos somos iguales, nadie está en un pedestal", dice ella. "Realmente trato de practicar lo que trato de compartir, que está presente, disfruta cada momento de lo que es y doy gracias ..."
Amor, montañas, fiestas, lo que sea por el que estés agradecido se puede garabatear en esta revista personalizable de Papier.
Compra ahora5. Su libro favorito
Finalmente, Anderson nunca se va sin la copia de Puedes sanar tu vida ($ 9) que su madre le dio después de una lesión traumática cuando tenía 17 años. "Está lleno de afirmaciones realmente grandes", dice ella. "Incluso tienen una sección completa de lesiones, que es como el cuerpo emocional."
Escrito por la sobreviviente de cáncer Louise Hays, el libro explora la importancia de hacer el trabajo mental para superar los obstáculos físicos, emocionales y espirituales. Por $ 9, es un motivador asequible para mantener a mano si eres o no un medallista de oro olímpico.
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