Soy un introvertido, ¿? ¿Hago espacio para 'mi tiempo' después de mudarme juntos??

Y si sabe que necesita un espacio que permita la separación, querrá un lugar lo suficientemente grande. "Una vez viví en un apartamento convertible con mi compañero, que fue básicamente como un gran estudio", dice Marter. "Tuvimos que mudarnos tres meses después, porque no teníamos separación. Alguien tuvo que ir al baño para tener espacio."

Una encuesta de más de 900 personas, realizada por la compañía de iluminación Sofary, preguntó a los participantes sobre los factores que juegan en relaciones felices. La encuesta encontró que las parejas necesitan unos 1,800 pies cuadrados para mantener una convivencia feliz. En partes del mundo donde los bienes raíces cuestan una prima, tendrá que ser creativo. En Nueva York, por ejemplo, hay apartamentos de cuatro dormitorios con menos de 1,000 pies cuadrados, por lo que espacio para extenderse es inalcanzable para muchas personas.

Aimee Daramus, Psyd, un psicólogo clínico con licencia que trabaja en Urban Balance sugiere encontrar formas de estar psicológicamente solo, incluso si estás cerca de otras personas. Tal vez eso significa buscar un respiro en un bar o cafetería cercano. O podría estar sentado en la misma habitación con su pareja, no hablar y ambos haciendo lo suyo. Dr. Daramus dice que solo se asegure de decirles que eso es lo que estás haciendo.

Es posible que deba decir: "Mira, habrá momentos en los que tengo que recargar y el tiempo a solas es lo que me recarga" ", explica el Dr. Daramus. Asegura a tu pareja que no estás enojado, no hicieron nada malo y que esto es justo lo que necesitas para ti mismo. "Incluso si tienes que estar en el mismo espacio pequeño", dice ella, "saben que esto no es un momento de no hablar."

Es fundamental tener estas conversaciones por adelantado, enfatiza el Dr. Daramus, y no esperar hasta que estés estresado y agotado.

"Ahí es cuando cualquiera de nosotros estaría tentado a decir simplemente, 'Déjame solo, no me hables. No puedo lidiar con esto ahora '", dice ella. "Y luego se convierte exactamente en la gran conversación dramática que no querías."

También puede programar la hora a solas, agrega Marter. Puede decirle a su pareja que cuando llega a casa del trabajo necesita 30 minutos para usted solo para desempacar su día. O puede planear tener tiempo cuando salgan de la casa y tiene el espacio para usted (y viceversa). Marter y su esposo son autónomos, lo que significa que pasan mucho tiempo en casa juntos. Pero, todos los lunes por la noche, su esposo está fuera de la casa para una clase de improvisación.

"Tengo mis lunes por la noche cuando puedo ver mis programas, y ya sabes, tengo tiempo y espacio para mí", dice Marter. Pero asegúrese de que sea equitativo y que no siempre es uno de ustedes que tenga que irse. "Ambos están creando espacio y oportunidades el uno para el otro."

Sobre todo, Marter dice que no se comparen con otras parejas; Dr. Daramus dice que recuerde que sus necesidades son válidas.

"Es fácil pensar que nuestras necesidades introvertidas no son tan importantes o que estamos siendo malas por eso", dice el Dr.Daramus. "Respetar que sus necesidades son completamente legítimas, está completamente bien que seas como eres y necesites ese tiempo a solas a pesar de la presión social para ser más extrovertido. Y luego es mucho más fácil impulsar el problema de satisfacer sus necesidades."

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