Soy pulmonólogo, y esto es lo que significa cuando no puedes dejar de toser después de una carrera difícil

Para problemas más persistentes con la tos después del entrenamiento, hay medicamentos y tratamientos disponibles, Dr. Artal dice. Entonces, si tiene síntomas consistentes que se interponen regularmente en sus actividades favoritas, definitivamente vale la pena ver a un médico, dice. La broncoconstricción inducida por el ejercicio no debe detener su capacidad de esforzarse de la manera que desee. "Todos deberíamos hacer lo que queremos hacer con el ejercicio y hacer las actividades que queremos hacer, ya sea verano o invierno", dice. "Si no puede cumplir con esa prueba de fuego, entonces vaya a hablar con su médico."

Pero en general, un pequeño episodio de tos aquí y no hay nada que cause alarma, Dr. Artal dice. Y si mover esa rutina de ejercicios desde los senderos hasta la cinta de correr suena como un rumor de temporada, Dr. Artal ofrece algunos consejos útiles para detener síntomas leves: "Algo tan simple como calentarse durante unos minutos antes de que una carrera pueda ayudar para que no salgas al ejercicio o te enfríe", dice. “Además, usar una cara que cubre como una balaclava puede ser útil para combatir el aire seco, atrapará un poco de humedad en su pista respiratoria."

No hay razón para dejar que algunas tos te impidan salir.