Soy un entrenador de divorcios, y este es el no. 1 pregunta que recibo de los clientes

Un cliente me dijo que estaba desesperada por viajar a casa con sus padres para obtener comodidad, pero que no había encontrado la fuerza para decirles lo que estaba sucediendo. "Tengo miedo de su reacción", dijo. "Mi matrimonio fue importante para ellos, y sé lo decepcionados que estarán. Se supone que esto no debe suceder en nuestra familia."Otro quería que su cónyuge fingiera que todo estaba bien frente a sus amigos para una fiesta navideña. Muchas personas cambian sus rutinas o se quedan en casa para evitar ser visto luchando. Otros tienen un problema diferente: sus amigos y familiares menosprecian al cónyuge/ex tan celosamente que no hay lugar para la discusión o los matices. Algunos incluso informan que se sienten avergonzados que hayan elegido a esa persona.

No estoy sugiriendo que todos en nuestras vidas puedan recibir la misma cantidad de detalles e información. Pero cuando las personas se encuentran dispuestas a intercambiar el apoyo que desean de alguien que aman, para preservar la apariencia del éxito, vale la pena volver a visitar.

Al igual que los otros desafíos de la vida, podemos disminuir el trauma del divorcio a través de discusiones honestas sobre lo que implica. Esto comienza creando un entorno de aceptación que suspende el juicio sobre la elección de buscar un divorcio. En cambio, cada persona merece confiar para tomar las decisiones que son mejores para su vida, apoyadas a medida que manejan su dolor y dolor, y reconocen su valentía mientras navegan por un nuevo curso desafiante.

Para aquellos que se encuentran avergonzados y evitando a las personas y situaciones que de otro modo disfrutan, estas estrategias pueden ayudar

1. Concéntrese en sus objetivos de paneles generales y planes futuros

Pregúntese, ¿qué pasaría si pudiera ver su futuro y se veía increíble?? Obtenga específico sobre las cosas que desea hacer y lograr y permítete soñar en grande! Escribirlos y publicarlos en algún lugar donde los verá regularmente. Revise cuando se sienta atrapado y se desafíe a usted mismo a dar incluso un paso hacia ese sueño. ¿Qué acción tomarás y cuándo? ¿Cómo será el éxito??

2. Crea mensajes para las personas en tu vida, incluido tú mismo

Decide cómo quieres hablar con familiares y amigos, y lo que es más importante, cómo hablarás contigo mismo! Los mensajes facilitarán tener conversaciones que de otro modo podría evitar. Para aquellos con niños, mensajes como estos pueden ayudar a establecer el tono:

• “Nuestro matrimonio está terminando, pero siempre estaremos conectados por nuestros hijos. Ambos estamos comprometidos a ayudarlos a través de esto con amor y consistencia. No haremos maldecir al otro padre."
• “Por favor, apoyarme para tratar a mi ex con compasión. Ambos estamos tristes y abrumados."

Para usted, practique el amor propio, la amabilidad, la compasión y la aceptación.

• “Soy fuerte y resistente. He hecho cosas difíciles antes y también puedo hacer esto."
• "Soy digno de amor y pertenencia."
• "Mi mejor, sorprendente, el próximo mejor de mí está ahí fuera, incluso si no estoy allí hoy."

3. Involucrar apoyo

Es probable que necesite al menos una persona profesional y una persona de apoyo personal para ayudarlo a través de su divorcio. En el lado personal, la parte más difícil es pedir lo que necesita de la persona adecuada. ¿Quién te respalda al 100 por ciento?? ¿Pueden ayudarlo a compartir información con otros?? ¿Pueden escuchar sin inflamar la situación y proporcionar comentarios honestos?? Elija a alguien en quien confíe.

Profesionalmente, hay muchas opciones. Los abogados, entrenadores y mediadores ofrecen diferentes servicios, y vale la pena investigarlo para encontrar lo mejor para su situación única.

Estas herramientas y muchas otras están disponibles para ayudar a que el proceso de divorcio sea más manejable y menos aislado. Aunque puede sentirse muy lejos ahora, el divorcio puede ser el catalizador de una transformación positiva en el increíble futuro que mereces.

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