Soy un terapeuta de pareja, y estas son 3 cosas que nunca haría en una relación comprometida

En lugar de husmear cuando se presenta la oportunidad, los juegos sugieren hacer una pausa para hacer algo de introspección. "Quizás hay algo que tu pareja está haciendo que no se siente bien o está provocando una sensación de inseguridad o celos en ti", dice ella. En ese caso, sugiere identificar cuál puede ser ese comportamiento, luego tener una conversación contundente con su pareja sobre las expectativas alternativas que tiene para sus acciones para sentirse seguros y confiar en ellos.

“Habiendo tenido relaciones previas donde tuvo lugar la infidelidad o presenciar la infidelidad en el hogar podría llevarlo a esperar lo mismo de su relación actual."-GUELES GAMAESS, LMHC, Terapeuta de parejas

En otros casos, puede darse cuenta de que la inseguridad que siente puede estar surgiendo de algún lugar dentro de usted, en lugar de algo que su compañero está haciendo, dice juegos. "Habiendo tenido relaciones previas donde tuvo lugar la infidelidad, o presenciar la infidelidad en el hogar, podría llevarlo a esperar lo mismo de su relación actual", dice como ejemplo. Eso podría llevarte a jugar detective incluso cuando no hay una razón real para sospechar que tu pareja está ocultando algo.

En estos escenarios, simplemente reconocer la fuente de sus sentimientos y, nuevamente, hablar con su pareja sobre lo que podrían hacer para sofocar sus inseguridades sería un curso de acción más sabio que husmear. Aquí también es donde la terapia de conversación puede entrar en juego, dice juegos, ya que puede ser necesario procesar experiencias de relación negativa de su pasado para que se sienta completamente cómodo con su pareja actual.

2. Fingir un orgasmo (a menos que ganes al hacerlo)

Si bien está bien fingir un orgasmo si le brinda placer (o en escenarios en los que su seguridad o seguridad puede estar en riesgo de otra manera), los juegos nunca sugieren fingir un orgasmo en una relación comprometida. "El sexo es un aspecto importante de las relaciones románticas, y las parejas que tienen vidas sexuales satisfactorias también hablan de sexo", dice Games. Lo más probable es que, si estás fingiendo un orgasmo, y, a su vez, fingiendo la experiencia del placer, es probable que no seas de lo que realmente te enciende.

"Es útil dar retroalimentación sobre lo que te excita y para navegar y navegar los desafíos sexuales de una manera suave, transparente y sin juicio", dice Games. "El sexo es una habilidad en la que debe trabajarse durante toda la relación, pero solo puede mejorar si estás hablando de eso."

3. Poder a través de una discusión por la noche

Es posible que haya escuchado el estribillo popular de que nunca debe ir a la cama enojado. Bueno, los juegos no están de acuerdo cuando se trata de conflicto de relaciones. Ella recomienda presentar una discusión o una conversación difícil por la noche, particularmente en una noche de trabajo, cuando puede estar agotado del día. "En esa mentalidad, simplemente no podrás pensar y procesar lo que tu pareja está tratando de decirte, y luego encontrar una solución o un plan de acción", dice ella.

De hecho, hacerte "pasar por este maratón o empujarte a tu límite para tratar de realizar un seguimiento de lo que tu compañero dice y responder podría llevarte a decir" sí "o aceptar algo en un esfuerzo por apaciguarlos o terminar la conversación ", dice juegos. El resultado? No terminas lidiando con el problema central en la mano, que podría aparecer nuevamente al día siguiente o semana. "Entonces, es probable que su pareja sea atrapada por sorpresa, pensando: 'Oh, pensé que estábamos en la misma página' o 'Dijiste que esto estaba bien, y avanzé, pero ahora son dos semanas después, y yo Estoy escuchando sobre esto de nuevo. Qué pasó?'"Dice juegos.

En cambio, cuando se enfrenta a un argumento nocturno drenador, ella sugiere decir: "No tengo la capacidad en este momento para disfrutar realmente de lo que estás diciendo, pero sé que lo que estás diciendo es importante, entonces podríamos nosotros, ¿podríamos nosotros? Pon una pausa en esta conversación por ahora?"En este caso, sí, puede ir a la cama enojado, pero también puede planear discutir el problema y encontrar una solución funcional o un compromiso justo cuando ambos están en un espacio de cabeza bien descansado, dice ella.

Simplemente no coloque la conversación sin un momento acordado para reanudarla. "Establezca un tiempo específico, 'mañana a las siete, después de salir del gimnasio, hablaremos de esto'", dice Games. "Esto ayuda a responsabilizar a todas las partes para volver a la conversación, para que no solo sea barrido debajo de la alfombra."Además, esto asegura que su pareja no se quede en el limbo esperando la resolución. "Quieres ser consciente de ellos y darles la tranquilidad de que esto es algo que todavía te estás comprometiendo a resolver juntos", dice Games.