Soy psicólogo climático, y esto es lo que sucede cuando tienes demasiado calor durante demasiado tiempo

Por lo general, la investigación define "demasiado caliente" como temperaturas más altas que el promedio. Incluso en lugares que son naturalmente más calientes, responden negativamente cuando hace más calor de lo habitual.

"El efecto de las malas temperaturas sobre el suicidio parece ser tan alto en México como en la U.S. A pesar del hecho de que las temperaturas promedio son más altas en México ", dice el Dr. Arcilla. "Parece que tal vez hay un cierto grado de calor al que realmente no te adaptas."

Si bien pasar días adentro sin aire acondicionado durante una onda de calor probablemente tendrá un impacto negativo en su salud mental, también puede sentir los efectos después de una caminata de una hora de duración.

"Hay algunos impactos que pueden establecerse bastante rápido dependiendo del calor", dice el Dr. Arcilla. "Esperaría que los impactos empeoren a medida que el calor dura más, pero no tenemos muy buenos datos sobre eso."

Algunas personas, como los ancianos y aquellos que ya están experimentando problemas de salud mental, pueden ser más susceptibles a los impactos de la salud mental del calor. "Algunos de los medicamentos que puede tomar para los problemas de salud mental en realidad interfieren con su capacidad para regular su propia temperatura corporal", dice el Dr. Arcilla. Los niños también pueden tener un mayor riesgo porque sus sistemas psicológicos para regular la temperatura podrían no estar completamente desarrollados. "Es por eso que tienes que gritarle a tus hijos para entrar si hace demasiado frío."Y no importa cuán acostumbrados estén, las personas que trabajan afuera son más susceptibles. Hay límites físicos para lo que su cuerpo puede tomar ", dice el Dr. Arcilla. "Y así, si tienes que trabajar afuera durante condiciones realmente calientes y desagradables, serás más vulnerable a esas condiciones."

Querrá encontrar formas de mantenerse fresco manteniéndose hidratado y evitando el ejercicio afuera cuando hace demasiado calor, por ejemplo. Debido a los impactos del calor en la salud, algunas ciudades como Nueva York tienen centros de enfriamiento dedicados para aquellos sin aire acondicionado. Pero Dr. Clayton dice que el trabajo no debería detenerse allí.

"Esto es algo en lo que las ciudades deben estar pensando dado que se pondrá más caliente y más caliente. Estaba leyendo un artículo sobre Phoenix, que aparentemente es la ciudad más popular de la U.S., Y están pensando no solo en los centros de enfriamiento, sino también en diseños que pueden reducir temperaturas como solo proporcionar más espacios verdes porque los árboles y el follaje tenderán a reducir el calor y proporcionar más sombra. Esa es una solución a más largo plazo."