'Soy cardiólogo, y este es el tipo de entrenamiento que debe comenzar a hacer una vez que alcance los 50'

Antes de que se ata, sin embargo, el Dr. Watson recomienda consultar con su médico. "Si tiene alguna afección médica, siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar un programa de ejercicios", dice ella. Aparte de eso, el entrenamiento de bajo impacto OG es tuyo para tomar. *Cue la canción "Camina por aqui"*

Para ayudarlo a realizar un seguimiento de sus entrenamientos para caminar, mire el video a continuación para aprender sobre el mundo de los monitores de frecuencia cardíaca: