Si tiene que hacer unas vacaciones de trabajo, aquí está por qué una estadía es el camino a seguir

Si está dividiendo su energía mental y tiempo entre trabajar y tratar de relajarse en sus horas libres mientras está de vacaciones, Leanza dice que probablemente significará que solo está haciendo la mitad como podría estar. A menos que sea capaz de establecer límites mentales fuertes, puede ser difícil cambiar del modo de trabajo al juego.

"Todo el propósito de unas vacaciones es refrescar y revitalizar, y si no podemos hacerlo, conducirá al agotamiento."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeuta en Lifestance Health

Un factor adicional de complicación sobre trabajar en vacaciones es si el viaje es unas vacaciones en silencio, o una excursión en la que aparentemente está disponible para trabajar, pero realmente en una ubicación diferente sin decirle a su jefe. Leanza dice que esta práctica puede aumentar el estrés en lugar de reducirlo debido al elemento de engaño. Si su jefe no sabe que está en el estado de Nueva York, pero está allí tratando de disfrutar de un poco de degustación de sidra y manzana con sus amigos, probablemente no podrá bloquear completamente ninguna actividad.

Aquellos que realmente emprenden vacaciones en funcionamiento tienden a regresar tampoco se sienten muy renovados,. La plataforma de aprendizaje electrónico Elvtr realizó una encuesta de 2.300 adultos de Estados Unidos y Canadá a principios de este año para examinar el equilibrio entre la vida laboral y la vida, y descubrió que el 68 por ciento de los encuestados admitió haber trabajado en vacaciones, y el 46 por ciento dijo que lucharon por desencadenarse de Trabajar mientras está de vacaciones. Estos números apuntan a una conclusión: las vacaciones para muchos trabajadores no son abundantes o tranquilas.

¿Alguna vez es posible hacer que unas vacaciones de trabajo sea reparada??

La desafortunada realidad es que muchos trabajadores pueden encontrarse teniendo que adaptarse tanto al trabajo como a jugar en su tiempo libre, incluso si generalmente no se recomienda. A veces, mezclar el trabajo y el juego es un medio para que sea posible escapar en todo momento, si la elección es unas vacaciones de trabajo o sin vacaciones, las compensaciones pueden sentir que vale la pena.

Roman Peskin, cofundador y CEO de Elvtr, dice que el término vacaciones de trabajo en sí es un nombre inapropiado. "Las vacaciones son un estado de descanso, por lo que realmente no estamos hablando de unas vacaciones aquí", explica. "En cambio, estamos preguntando '¿Cómo puedo experimentar lo que la vida tiene para ofrecer sin usar esos preciosos días libres que no obtenemos demasiados?"

Así es como me he acercado a las vacaciones de trabajo. No trabajo cuando estoy de hecho fuera del reloj, pero me gusta maximizar mi capacidad de trabajar de forma remota con algunos cambios de paisaje justificados con viajes. He hecho esto con resultados mixtos; Un viaje reciente a Nueva York me vio acumular con éxito un almuerzo que pasó a topar piezas en el Museo de Arte Americano de Whitney con trabajar en una cafetería cercana, pero el mismo viaje también incluyó cancelar los planes de cena y perderse a un amigo en la ciudad para terminar un asignación. Me ha hecho preguntarme si es realmente posible salir de unas vacaciones de trabajo sintiéndose bien descansados y en la pelota en el trabajo.

Aunque sus beneficios relajantes palidecen en comparación con unas vacaciones verdaderas y desconectadas, los expertos dicen que unas vacaciones de trabajo pueden ser más manejables (e incluso algo relajantes) con algunos parámetros específicos establecidos.

1. Mantenga la diferencia de tiempo razonable

Una clave para unas vacaciones de trabajo es hacer las condiciones para hacer su trabajo posible. Será más fácil comunicarse con su equipo, por ejemplo, si está dentro de la misma zona horaria o similar. Peskin dice que no es necesario tener una coincidencia exacta de su horario con su equipo, pero es útil tener una superposición. Alguien como yo que vive en Washington, D.C. y viajar a Miami, por ejemplo, podría realizar fácilmente un viaje de trabajo porque estas dos ciudades están en la misma zona horaria, siempre que se asegure de terminar sus proyectos de trabajo antes de cambiar a las vacaciones. Mantenerse al tanto de sus tareas se vuelve mucho más difícil cuando se trata de una diferencia horaria de cuatro o más horas, tratando de alinear Washington, D.C. Y digamos, Bali, es una situación que será más dura de lo que vale y probablemente garantiza usar PTO.

2. No vayas a algún lugar que nunca hayas estado, o necesidad para explorar

Si parte de sus vacaciones implica ver nuevos sitios, desea asegurarse de tener el tiempo y la flexibilidad para hacerlo realmente. Incluso si logra escapar para explorar durante el día, Peskin y Leanza dicen que ni siquiera disfrutará de lo que está haciendo porque estará preocupado u ocupado con el trabajo. Sigue trabajando en vacaciones a lugares donde podrás tener algunas experiencias nuevas, pero tu tiempo no se arruinará si no presionas todo en tu lista. Sería un gran fastidio pasar toda su primera vez en Londres dentro de su habitación de hotel trabajando y apretando turismo y actividades solo en la noche o temprano en la mañana.

3. Establecer límites

"Si no puede tomar tiempo libre [completamente], proteja el tiempo estableciendo límites", dice Leanza. Y sí, eso incluye verificar su correo electrónico en horas apagadas. Haciendo algunos de estos límites digitales también. "Realmente trate de decir: 'Cuando estoy en el trabajo en mi habitación de hotel, estoy conectado, pero después del trabajo está apagado y estoy con mi familia'", agrega.

Del mismo modo, cuando Peskin tiene que tener unas vacaciones de trabajo, proporciona un par de horas a su equipo donde pueden alcanzarlo y luego les dice cuándo no estará disponible. Esto agiliza las comunicaciones y minimiza a alguien que persigue a alguien más para una tarea o proyecto.

Cómo se sintió probar unas vacaciones de trabajo como una estadía

Al informar esta historia y pensando en mis propias experiencias de vacaciones de trabajo. Me di cuenta de que nunca volví de estos viajes relajados o renovados. Pensé que era hora de probar algunos de los consejos de los expertos para mí y ver si dieron como resultado una mejor experiencia.

Dados los desafíos se describieron anteriormente sobre la mezcla de trabajo y juego, me pregunté si una estadía podría ser la solución ideal para el dilema de las vacaciones de trabajo. El bar sería bajo en términos de tener que lograr muchas visitas turísticas (ya que ya estaría en un lugar familiar), por lo que no sentiría que estaba perdiendo el tiempo allí trabajando. Todavía podría encajar en mucha diversión y relajación después de horas. Decidí probar mi teoría durante un viaje de tres semanas a casa al Área de la Bahía en agosto. Por lo general, cuando me voy a casa coincide con los 9 de mi equipo de la costa este.metro. a 6 P.metro. programar trabajando desde 6 a.metro. a 3 p.metro., que dejaría mucho tiempo para pasar el rato con mi familia y disfrutar del Posteo de Golden State.

Convenientemente, el 1 Hotel San Francisco me contactó para una estancia de dos noches. Como ya estaba en el área, parecía una gran oportunidad para tener un cambio de escenario en un lugar al que llamé hogar. Todo lo que se interpuso entre mí y la ciudad en términos de logística de viajes fue un viaje fácil de Caltrain. Además, el enfoque del hotel en el bienestar y la relajación se sintió como el tipo de itinerario inherentemente relajante que compensaría el funcionamiento.

Crecí corriendo por San Francisco, por lo que todos los sitios principales como Alcatraz, el Puente Golden Gate, Twin Peaks y Golden Gate Park no fueron debidos porque ya he estado muchas veces. Mi principal prioridad era solo un cambio de escenario y ver un par de cosas nuevas que no requerirían mucha configuración logística o tiempo, como la nueva tienda emergente de Sezane en Fillmore Street y el túnel Presidio Tops. Puntos de bonificación por exprimir en algunos viejos favoritos míos en la ciudad, y para sacar a mi familia de la casa. Si tuviera tiempo, estaba abierto a algo un poco más aventurero el sábado, cuando estaría fuera del trabajo y totalmente desconectado.

Jueves

Monté el caltrain hasta la ciudad alrededor de las 4 p.metro. Después de registrarse para el día, y se registró en el hotel. Después de refrescarme y tomar una siesta rápida en la cama suave, salí a ir de compras y cenar en Fillmore Street. Por lo general, me habría subido al autobús municipal o caminé, pero trabajar todo el día me puso en un tiempo de tiempo, así que llamé a un Lyft a la tienda Byredo, donde probé un perfume que había estado sentado en mi carro durante años.

Después de presionar mi nariz contra la ventana de Fillmore Bakeshop para ver si podía llevar a casa algunas golosinas (desafortunadamente, estaba cerrada), me aventuré a la ventana emergente de Sezane, donde probé un par de artículos que había estado codiciando. Ninguna de estas tiendas está disponible donde vivo, por lo que me dio la pena visitar. Luego me regalé una cena en solitario de kebabs y caídas en Noosh, un lugar mediterráneo recomendado por un amigo, antes de regresar a la cama del hotel frente a un Ley y orden: Unidad de víctimas especiales maratón.

Debido a que no sentía presión para apretar las principales empresas logísticas, como ver sitios famosos y concurridos después del trabajo, me sentí bastante relajado y a gusto. Si estuviera visitando en otro lugar, esta tarde bastante baja podría haberse sentido como un desperdicio en términos de maximizar mis posibilidades de ver lo más posible. El único problema era que porque tenía trabajo al día siguiente, seguí saltando a mi computadora para enviar correos electrónicos para aligerar mi carga para el viernes antes de que finalmente me detuve y me fui a dormir.

Viernes

Empecé la mañana como lo hago cuando estoy trabajando desde California, a los 6 de A.metro.-Salir de la cama con forma de nube fue más difícil de lo que me gustaría admitir. Trabajé en el restaurante del hotel, Terrene, donde alterné el manejo de un sándwich de desayuno relleno de aguacate y huevos y mi computadora portátil. Esto fue cuando la tentación se arrastró; A pesar de mudarme afuera al trabajo al sol en el patio en el Embarcadero, todo lo que podía pensar era en cómo preferiría cambiar de lugar con el grupo despreocupado de amigos y charlar a mi lado. Mi hermano pequeño y mi madre condujeron poco después del mediodía, momento en el que había estado trabajando durante seis horas y ya estaba en mi segunda tarea importante del día. Tener a mi familia allí fue reconfortante y encantador, pero su llegada me hizo darme cuenta de que desearía que me fuera por completo para poder pasar más tiempo de calidad con ellos.

Afortunadamente, mi habitación estaba configurada para ser bastante propicio para hacer las cosas, y terminé el trabajo a tiempo después de un día ocupado de escritura y entrevistando fuentes mientras mi familia se relajaba. También pude encajar en una caminata por el Embarcadero y a través del edificio del ferry, donde bebí un café y vi los ferries entrar y salir del muelle como un descanso. Finalmente firmé 3 P.metro. y se registró en una cita en el Bamford Wellness Spa para un masaje de estresa de una hora y un remojo de sal de sal marina antes de cenar en el restaurante del hotel con mi familia. Después de golpear el libro en otra semana laboral, la verdadera parte de las vacaciones de mi estadía podría comenzar.

Es posible que un masaje no se sienta tan aventurero para los demás, pero soy alguien que normalmente los odia. Sorprendentemente, esta fue mi única actividad de itinerario que estaba fuera de mi zona de confort. Podía sentir el estrés que salía de mi cuerpo mientras me movía al modo de fin de semana. Cuando entré en la bañera de remojo posterior al masaje, que estaba situada en un tranquilo patio en la azotea, me había cambiado completamente al modo fuera de línea. Acostado en el agua tibia con los ojos cerrados, bebí mi té y reflexioné sobre cómo fue la primera vez desde que llegué a la ciudad que pude sentir que la tensión realmente me dejó los hombros y el cuello.

Cubrimos la noche en el restaurante, donde disfrutamos de una extensión de aperitivos, platos principales, bebidas (tenía un cóctel particularmente interesante hecho de Ube y Gin, llamado adecuadamente el "área de Ube") y un pastel de citas con suficiente dulce bayas. Si bien fue un trabajo desafiante para hacer malabares con una visita familiar, estaba muy feliz de haber compartido la experiencia de la cena con mi madre y mi hermano. Nos quedamos dormidos en las camas cómodas mirando Fraiser y Lo que hacemos en las sombras, tal como lo hacemos normalmente en el sofá en casa. Cerré los ojos sintiéndome totalmente a gusto.

Sábado

Al día siguiente nos despertamos temprano (considerablemente más tarde de lo que me había estado despertando, por suerte), y mi madre y yo paseamos por el mercado de agricultores de Ferry Plaza, una extensión de puestos llenos de los tomates de la herencia más jugadores y las flores fragantes. No había estado aquí en años, y me encantó ver tantos proveedores y puestos familiares. Recogimos algunos duraznos y pasteles para llevar a casa. Al otro lado de la calle en el hotel, agarramos a mi hermano pequeño y compartimos un gofre de camote con bayas y batidos de proteínas para brunch antes de visitar y dirigirnos a la parte superior del túnel Presidio, un parque público y un área de picnic construido sobre el túnel de la autopista Eso conduce al puente Golden Gate.

Era un día perfecto de San Francisco: soleado con una ligera brisa, y tanta gente estaba fuera de casa. A pesar de que el puente estaba oculto por niebla, nos sentamos en el área de picnic y hablamos, una sonrisa nunca me dejó la cara. Hicimos una parada rápida en la librería y cafetería de Black Bird, una joya local en el vecindario externo de la puesta de sol a solo un par de cuadras de la playa, antes de seguir la pintoresca autopista 280 casa.

Mi objetivo para esta estancia era simplemente divertirse y un cambio de mi paisaje típico, con la experiencia de nuevas actividades en la cima como un bono. Reflexionando, cumplí mis esperanzas de salir de la casa, divertirme y probar algo nuevo. Centrar mis actividades en un área geográfica general, la vecindad inmediata del hotel, además de Embarcadero y Fillmore Street Meant, tampoco tuve que preocuparme por cubrir mucho terreno,.

Si hubiera estado en algún lugar con el que estuviera menos familiarizado o no había visitado a menudo, sin embargo, habría encontrado este esfuerzo estresante. A menudo encontré mi mente volviendo a trabajar en los días de semana, lo cual fue frustrante. No puedo evitar pensar que habría sido aún más renovado si hubiera podido desconectar por completo para maximizar mi tiempo limitado en la ciudad y con mi familia. (Afortunadamente, pasé tres semanas enteras en casa, así que tuve más tiempo fuera de estos dos días porque volaron.)

En general, mis vacaciones de trabajo se hicieron mucho más manejables como una estadía, y sin duda fue agradable salir de la casa y experimentar todo el hotel y la ciudad tuvo que ofrecer. Pero me aseguraré de solicitar un verdadero tiempo de OOO sin planificar cuando necesite descansar y recargar completamente.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.