Si tiene dolor de cadera, es posible que no use los zapatos correctos estos 9 están aprobados por Podiatras, específicamente para la movilidad de la cadera
Qué buscar en un zapato para el dolor de la cadera
Antes de tocar su tarjeta de crédito, hay algunas cosas que los podólogos quieren que sepa sobre los zapatos para el dolor de cadera. Para empezar, como con los mejores zapatos para equilibrar, querrás buscar zapatos con más apoyo. Las suelas de apoyo de Arch "ayudan a sostener el pie y el tobillo en una posición más recta, lo que ayuda a alinear mejor la pierna y la cadera", explica Damian Roussel, DPM, un podólogo y cirujano de pie y tobillo en el Centro de Avanzado Ortopedics.
Los medios importantes también son importantes, y el Dr. Lobkova recomienda un zapato más flexible, que disminuye la cantidad de dorsiflexión y flexión plantar en el pie. Para saber si su zapato es lo suficientemente flexible, también conocido como puede hacer una rueda de carreta, gire el zapato en el centro. Si se puede torcer, se considera lo suficientemente flexible. Por último, busque una suela exterior de goma o duradera. La flexibilidad que ofrece el caucho puede estabilizarse y evitar una sobrecarga en sus articulaciones.
Charlamos con tres podólogos y redondeamos sus recomendaciones de zapatos para cuando se trata de dolor de cadera. Echa un vistazo a estos zapatos aprobados por los podólogos para que te hará frenar los dolores y los dolores.
Tamaños disponibles: 5.5-12, a la mitad del tamaño
Grueso y acolchado, este zapato liviano tiene una caída baja en el tacón hacia los pies, lo que significa que habrá menos impacto general. "También tienen una caja de dedo ancho y una buena tracción en la suela exterior para minimizar la inestabilidad y aumentar la propiocepción, lo que a su vez disminuirá las fuerzas de carga en la articulación de la cadera", Dr. Lobkova explica. Walk, Run, Jog-Hip Pain no es rival para Altra Running's Via Olympus.
Colores: 3
Pros:
- Ligero
- Amortiguado
- Suela gruesa
Contras:
- Caro
Tamaños disponibles: 5-11, a la mitad del tamaño
Los zapatos flexibles son ideales para el dolor de la cadera, y estas alieblas son justo lo que necesita para enfrentar el pavimento. Recomendado por DR. Lobkova, estas patadas de caída de siete milímetros de talón a cabeza proporcionan tracción por todo terreno, por lo que puede correr justo en cualquier superficie: sendero, carretera o hierba. También están hechos de un acabado repelente al agua para mantener sus zapatos y pies sin empapado.
Colores: 4
Pros:
- Flexible
- Hidrófugo
- Buena tracción
Contras:
- Caja de punta estrecha
Tamaños disponibles: 5-12, en medias tamaños y dos anchos
Con un amortiguación de retención de forma, estos zapatos estaban hechos para bailar y otras actividades de bajo impacto como caminar. Tiene una malla transpirable para mantener las cosas ventajosas cada vez que estás sudando. Además, el zapato cuenta con un frente de cordón para adaptar a cada pie de pie. “Me gusta el aspecto liviano (7.2 oz) y la tracción en su punto de pivote que ayuda a la estabilidad conjunta mientras camina y realiza actividades ”, dice el Dr. Lobkova.
Colores: 9
Pros:
- Sensación espaciosa
- Respirable
- Diseño de cordón
Contras:
- Actividades de bajo impacto
Tamaños disponibles: 6-11, a la mitad del tamaño
Lo que hace que los zapatos de entrenamiento Reign 5 de Under Armour sean ideales para el dolor de cadera es el amortiguación de espuma receptiva y la suela exterior de goma que ofrece la máxima flexibilidad. Debido a estas características, Dr. Lobkova dice que este zapato "sería una opción ideal para alguien con dolor de cadera severo o osteoartritis severa de la articulación de la cadera."Tu equilibrio se ha vuelto mucho más estable con estos pares de patadas.
Colores: 3
Pros:
- Amortiguado
- Flexible
- Bajo al suelo
Contras:
- Caro
Tamaños disponibles: 5-12, a la mitad del tamaño
Vionic viene recomendado por Jacqueline Sutera, DPM, un podólogo certificado por la junta y miembro del laboratorio de innovación Vionic con sede en Nueva York y Nueva Jersey. El zapato de la marca no solo está diseñado por podólogo. La entresuela acolchada y la malla transpirable hacen que este par sea ideal para caminar. También agradable? Viene en tres colores clásicos: crema, azul marino y gris. Es elegante que se encuentra deportivo.
Colores: 3
Pros:
- Ligero
- Respirable
- Tiene una suela exterior duradera
Contras:
- Caro
Tamaños disponibles: 5-13, en medias tamaños y cinco anchos
Zane Qureshi, DPM, un cirujano podiátrico con sede en Chicago en Michigan Avenue Podiatry, recomienda el New Balance 928V3 por sus características amigables con los pies. "Este zapato tiene una suela acolchada y un buen soporte de arco, lo que lo convierte en una excelente opción para las personas con dolor de cadera", Dr. Qureshi dice. Aún más, cuenta con una plantilla de espuma, proporcionando comodidad y estabilidad y soporte adicionales.
Colores: 3
Pros:
- Apoyo
- Estabiliza los pies
- Exterior de cuero
Contras:
- Caro
Tamaños disponibles: 5-13, a la mitad del tamaño
Otro Dr. Recomendación de Qureshi, el ASICS gel-kayano 29 presenta “gel-cushioning en el talón y el antepié, así como un ajuste de apoyo, lo que lo convierte en una excelente opción para las personas con dolor de cadera."Para las personas que se pronuncian en exceso, este zapato es ideal porque está diseñado para absorber el choque y distribuir el empuje desde la parte delantera del pie. La parte superior de punto mantiene este zapato transpirable y liviano en diseño. Los días de zapatos pesados y latidos de cadera están numerados con estas patadas.
Colores: 19
Pros:
- Diseñado para sobrepronación
- Amortiguación de gel
- Soporte del arco
Contras:
- Caro
Tamaños disponibles: 5-13, a la mitad del tamaño
Si se encuentra en excesivamente pronunciando, Casey Pidich, DPM, un podólogo con sede en Nueva York, sugiere Brooks Adrenaline GTS 23. El mostrador del talón bien diseñado no solo proporciona una estabilidad adecuada, estas patadas "ayudan a prevenir la pronación excesiva para una marcha más suave y, en última instancia, menos impacto en las caderas", dice ella. Son los zapatos perfectos para volver a moverse.
Colores: 12
Pros:
- Diseñado para una pronación excesiva
- Tiene menos impacto en las caderas
- Sole de rocker
Contras:
- Puede ser demasiado estrecho para algunos
Tamaños disponibles: 6.5-11, a la mitad del tamaño
Los zapatos son una inversión y el Dr. Pidich recomienda la zapatilla Karin de Mephisto. Mientras que en el lado más caro, “Esta zapatilla es excelente para caminar. Es elegante [y] hecho en Francia con materiales de alta calidad ”como el cuero y una suela exterior que absorbe el choque, dice el Dr. Pidich. Además, los zapatos tienen una banda de rodadura rígida para la tracción definitiva.
Colores: 2
Pros:
- Hecho de materiales de alta calidad
- Recomendado para caminar
- Proporciona tracción
Contras:
- Solo disponible en dos colores
- Caro
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