Si siente una necesidad repentina de orinar justo cuando llega a casa, es posible que tenga 'incontinencia de laca'

Entonces, ¿qué hace que alguien necesite orinar cuando lleguen a casa??

Básicamente, tu cuerpo se acostumbra a ir cuando llegas a casa. Piense en esto: el "por si acaso" orina antes de salir o sostener su orina hasta que el momento en que llegue a casa puede entrenar su cerebro para buscar desencadenantes que es hora de orinar, Fosnight, explica, explica. Después de todo, la vejiga está controlada por el cerebro.

"Este fenómeno de LatchKey se produce secundario a su cerebro entrenando a su vejiga para asociar su hogar (o un objeto que le recuerda a su hogar) con la necesidad de usar el baño", dice Fosnight.

¿Con qué frecuencia debes orinar durante todo el día??

Orinar de cuatro a 10 veces al día es perfectamente normal, según la Clínica Cleveland. Idealmente, la gente no debería pisear a menos que su vejiga esté lo suficientemente llena como para desencadenar ese impulso, dice el Dr. Jeffcoat. Si está buscando parámetros duros en torno a lo que eso significa, Dr. Jeffcoat dice que su flujo debería durar unos ocho segundos. Si está experimentando una incontinencia de LatchKey y orinando por menos de ese tiempo, recomienda resistirse a esos impulsos de casa just got para volver a entrenar su cerebro.

No todos los problemas urinarios se benefician de resistir el impulso de orinar, por lo que es mejor hablar con su médico antes de probar esto. Pero en ciertos casos, como la incontinencia de LatchKey o los impulsos frecuentes cuando su vejiga no está llena (yo.mi., vejiga hiperactiva), se recomienda reestructar el cerebro de esta manera.

¿Qué debes hacer si estás experimentando incontinencia de Latchkey??

Como se mencionó, puede entrenar su cerebro y su vejiga para que no tenga que ir en el momento en que llegue a casa, dice Fosnight. El objetivo es romper ese patrón, por lo que en lugar de dirigirse directamente al baño cuando llegue a casa, retrase esa actividad captando el correo primero, arreglando un refrigerio, hablando con su familia o acariciando a su gato. Fosnight dice que esto puede llevar algo de tiempo, por lo que es posible que deba aumentar gradualmente las actas desde que llega a casa hasta que visite el baño.

Ver a un proveedor sobre sus preocupaciones siempre es una buena idea, dice el Dr. Jeffcoat, especialmente si está cambiando su comportamiento y los impulsos no están cambiando. Puede ver a un proveedor de atención primaria que podría recomendarle ver a un urólogo o un terapeuta de piso pélvico. "Algunas personas van de 10 a 12 veces al día, pero no creen que sea perjudicial para su vida cotidiana, así que solo busque ayuda si la ve como un problema", dice Fosnight.

Otra forma de mejorar esa urgencia de LatchKey? Fosnight dice que tratar de evitar el estreñimiento, ya que un heces en el colon y los intestinos inferiores pueden ejercer presión sobre la vejiga, lo que envía esos impulsos fantasmas.