Probé Richard Simmonssweatin 'para el entrenamiento de los viejos para ver si se mantiene (spoiler lo hace!)

Cómo son los entrenamientos

Ver un video de entrenamiento de Richard Simmons a veces se siente como ver un número musical en una película, en comparación con un entrenamiento guiado. Y los videos más recientes de su estudio de Los Ángeles (Richard de la era tardía, por así decirlo) todavía tienen el mismo brillo también.

Estos entrenamientos son solo de peso corporal (sin equipos!), incorporan calentamientos y enfriamientos dinámicos, y siempre están configurados para la música optimista. Son cardio, obviamente, pero no en la forma en que conocemos cardio en los últimos años ... no hay HIIT aquí, solo golpeando el ritmo (lo siento, no pudo resistir a una broma de papá cursi).

Es importante tener en cuenta que si bien muchos mensajes de Simmons de hace décadas se centran en la pérdida de peso, su movimiento y ejercicio son adecuados para cualquier objetivo de acondicionamiento físico. Simmons nació en la década de 1940 y perdió más de 100 libras antes de convertirse en un instructor de acondicionamiento físico, lo que influyó fuertemente en sus mensajes (incluido, obviamente, el nombre de su estudio: Slimmons). Sin embargo, Simmons se mantuvo firme en no dejar que el peso determine el valor para sus millones de fanáticos.

Pero a menos que se trige por hablar sobre la pérdida de peso, esto no hace que sus entrenamientos se sientan como un no-go. Yo mismo no hago ejercicio con el propósito de arrojar libras, y todavía encontré mucha alegría, beneficios fisiológicos y psicológicos en sus rutinas de baile pepicios.

Donde encontrar los entrenamientos

Afortunadamente, no necesitas una VCR a mano para probarlos tú mismo. Puedes comprar episodios completos en Amazon o encontrar clips en YouTube.

Un comentario en YouTube dice: “Todos nos burlamos de este tipo, pero en realidad cambió muchas vidas para mejor. Su personalidad es única!"

Es cierto: durante décadas, Simmons fue el trasero de tantos chistes (en gran parte homofóbicos). Pero cuando realmente das una oportunidad a sus entrenamientos, te das cuenta de cuánto divertido trajo al acto de hacer ejercicio.

Si la música y los aeróbicos vintage no lo hacen por ti, hay muchas otras formas de sudar. Para una toma del siglo XXI, pruebe un video de clase de baile con el fitness Marshall. El líder Caleb Marshall se considera una mezcla de sus dos íconos, Britney Spears y, por supuesto, Richard Simmons (de hecho, su biografía de Instagram dice: "El niño amoroso de Richard Simmons y Britney Spears"). Simmons fue una gran influencia en Marshall, quien ahora trae una optimista muy similar y accesible, accesible, todos los niveles, no se complace en salas de movimiento de ejercicio en todo el mundo. Incluso tiene el estilo deprimido ... hasta la camiseta sin mangas.

Como le dirá cualquier Fitness Pro que valga la pena, el mejor tipo de ejercicio es el que realmente harás. A menudo esto se reduce a algo que 1. Pone una sonrisa en tu rostro y 2. No te deja herido o demasiado fatigado. Mucha gente ha encontrado ese combo perfecto con Richard Simmons, independientemente de la época.

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