Mantuve un 'diario de un solo día' durante 5 años, ya que son mis 10 mayores conclusiones

Ahora, en retrospectiva, cinco años y la friolera de 1.825 oraciones después, puedo ver cómo la revista se ha convertido en un recurso valioso para mi crecimiento personal, tanto a través de la experiencia de escribir como reflexionar. A continuación hay 10 lecciones que he aprendido desde que comencé mi práctica de diario de una línea al día.

1. Poner "días malos" en perspectiva

Cuando comencé mi diario, me centraba en mis "días malos", los días en los que mi entrada incluía algo molesto o frustrante, o los días en que me sentía totalmente sin inspiración. Pero cuando comencé a revisar las entradas en los siguientes meses, me di cuenta de que ni por normalidad recordar Los "días malos" que habían ocupado espacio en mi diario. En estos días no afectaron mi vida a largo plazo, lo cual fue una lección conmovedora que, a veces, un mal día es solo una oportunidad para recordarse a sí mismo que ciertas cosas están fuera de su control, y estos eventos no lo definen o su vida.

2. Priorizar las cosas que te entusiasma

Debido a que muchas de mis entradas ocurrieron durante el período de bloqueo de la pandemia o los meses siguientes (cuando todavía era difícil salir y vivir la vida), encontré un tema común al reflexionar: yo, como tantos otros, en realidad Perdí las actividades en la vida que había dado por sentado por sentado, como ir a exhibiciones de arte, conciertos y espectáculos; haciendo viajes; y salir con amigos.

Pre-covid, pasé mucho tiempo deleitándome en "ocupación" y usándolo como una excusa cómoda para posponer las cosas que eran solo por diversión. Desde entonces, me di cuenta de que, cuando puedas, es importante forjar el espacio y el tiempo para esas actividades, si no es por otra razón que eso te traerán alegría. En los últimos meses, me encontré haciendo planes más inmediatos para las cosas que me excitan, como comprar boletos para ver Seis en Broadway, por ejemplo.

3. Sea honesto consigo mismo sobre su capacidad de producción

Mi primer intento de diario diario de diario no duró porque me presioné demasiado para escribir algo reflexivo, ingenioso o profundo todos los días, lo que finalmente me lleva a agotarse por la práctica, incapaz de seguir así.

Al reiniciar, decidí tener expectativas razonables para mi propia producción: en lugar de presionarme para ser elocuente constantemente, tomé un enfoque más honesto y de bajo mantenimiento. Algunos días, simplemente no me sentí tan profundo, y necesitaba honrar eso. Mirando hacia atrás ahora, hay algunas entradas tan simples como, "Hoy, comí pizza" o "Hoy estaba cansado."Esta honestidad es lo que me permitió mantenerme constante durante cinco años.

4. Abrazar la creatividad cada vez que ataca

Cuando comencé mi diario, cada entrada comenzó con "Hoy, yo ..." El iniciador de oraciones redundante pronto me inspiró a buscar formas más creativas para comenzar, lo que me convirtió en un observador más reflexivo de mi entorno. Comencé a preservar conversaciones cortas y significativas que tuve con amigos, familiares y los estudiantes de mi clase, e incluyendo cositas en mi diario. En otros días, escribiría una breve cita que se había quedado conmigo y que resonaba con cómo me sentía ese día. Y ocasionalmente, incluso experimenté creando rimas simples.

Encontrar estas diferentes formas de involucrarme en el proceso de escritura no solo hizo que la grabación de mis recuerdos sea más emocionante; Me recordó la belleza de acercarme cualquier día de manera más creativa o con una perspectiva diferente.

5. Recordar con sus seres queridos para fortalecer esas relaciones

Varios meses después de mi viaje de diario, mi sobrina de nueve años comenzó a insistir en que comience a leer algunas de mis entradas mensualmente (especialmente las que la mencionaron). Compartir entradas con mis amigos y familiares me permitió escuchar sus perspectivas de los recuerdos que había conservado, que a menudo incluían eventos familiares y comunitarios. Recordar juntos demostró ser una oportunidad para la risa y la camaradería, lo que me mostró el valor conectivo de ser nostálgico con sus seres queridos.

6. Tomar pequeños pasos hacia un gran objetivo

Aunque puede que no parezca mucho, escribir solo una oración en mi diario cada día tuvo un impacto significativo en mí con el tiempo: despertó mi amor por escribir. La alegría de pensar en qué escribir y cómo expresar mis pensamientos fue algo que comencé a esperar cada día.

La alegría de pensar en qué escribir y cómo expresar mis pensamientos fue algo que comencé a esperar cada día.

Con el tiempo, me di cuenta de cuánto quería perseguir la escritura en mi tiempo libre. Comencé a forjar bloques de mi día para escribir creativamente, investigar e ideas de presentación a los editores. Estos pasos, a su vez, llevaron a la publicación de varios de mis artículos el año pasado. Y mirando hacia atrás, ahora sé que todo esto comenzó con el simple hábito de escribir algo de nuevo, incluso solo un día de línea, lo que es una lección significativa para tomar pequeños pasos procesables para lograr una meta.

7. Busque un comportamiento repetitivo como una señal para cambiar las cosas

A lo largo del proceso de diario, ocasionalmente me encontré atrapado en una rutina de escritura. Durante estos períodos, que a menudo tienen lugar en los meses de invierno, mis entradas decían: "Hoy, fui a trabajar" o "Hoy, leí un nuevo libro" una y otra vez.

Cada vez que notaba estas redundancias de escritura, podía ver que eran emblemáticos de los despidos en mi vida, en general. Y comencé a tomarlos como una señal para cambiar las cosas y probar algo nuevo, ya sea tomando una clase de barra con mi hermana o yendo a un restaurante nuevo con un amigo. Estos cambios me dieron ambas cosas nuevas para escribir en mi diario y un nuevo sentido de propósito.

8. Use la reflexión para identificar patrones recurrentes

Mientras seguía diario y reflexionaba, comencé a notar patrones útiles en lo que estaba escribiendo que asintió a los ciclos de mi vida y cómo me sentía. Por ejemplo, en la mayoría de los febrero, informé más cansancio, lo que se convirtió en una pista para priorizar el autocuidado y comer alimentos nutritivos en ese mes. También noté que mi estado de ánimo parecía más feliz durante las veces que mencioné hacer yoga, pilates o bailar.

Todos estos son patrones que podría no haber observado sin la autorreflexión provocada por mi diario, y al sintonizarlos, me vuelvo cada vez más capaz de usar el pasado para planificar el futuro.

9. Comprender que el cambio personal es necesario para el crecimiento

Todos sabemos, intuitivamente, que el cambio es inevitable, pero a veces, puede ser difícil reconocer cuánto tenemos cambiado con el tiempo porque nos vemos todos los días. Al capturar una pequeña instantánea en mi diario de quién era todos los días durante cinco años, ahora tengo una cápsula de tiempo que me ha permitido realmente ver y apreciar cuánto he cambiado.

Los registros de mi diario me dejan ver cómo mis experiencias me han moldeado en los últimos cinco años.

Mi escritura a mano ha cambiado, mis pasatiempos han cambiado, mi estilo de escritura ha cambiado, el lenguaje que utilizo para expresar mis emociones ha madurado, priorizo ​​diferentes cosas y hay nuevas personas en mi vida. Los registros de mi diario me dejan ver cómo mis experiencias me han moldeado en los últimos cinco años, lo que refleja una poderosa lección de vida: si no puedes ver qué tan lejos has llegado, es más difícil imaginar hasta dónde puedes llegar realmente.

10. Saber que las finales a menudo pueden provocar nuevos comienzos

Junto con los cambios de la vida, también vienen los finales: desde el comienzo de mis entradas en el diario en 2018, la gente ha salido de mi vida, han pasado parientes en entradas anteriores, y las relaciones han terminado, al igual que los pasatiempos, como el aro de bordado que comencé durante bloqueo pero nunca terminó. En lugar de llorar estos finales, he venido a mirar hacia atrás en las entradas con cariño por las experiencias cambiantes de mi vida y las formas en que pueden vivir en mis recuerdos.

Envolviendo mi diario de cinco años y un solo día tiene un sabor agridulce similar. Si bien ciertamente refleja el final de una era, también plantea la oportunidad para comenzar una nueva y, sí, también un nuevo diario. Actualmente está lleno de páginas en blanco, y estoy ansioso por ver qué los llena en los próximos años.

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