Tengo sexsomia, un trastorno que es como sonambulismo ... pero para actos sexuales

¿Qué es sexsomnia y cómo puede ser??

En resumen, el educador sexual Dainis Graveris dice que la sexsomnia es más un problema neurológico que psiquiátrico (y definitivamente no un resultado de deseos sexuales reprimidos o pensamientos desviados). "En el fondo de su cerebro, encontrará generadores de patrones centrales que enrollan corrientes eléctricas que producen patrones rítmicos de comportamiento motor y controlan todas las cosas primitivas, como comer, su respuesta de pelea o vuelo y sexo", dice sobre lo autónomo sistema nervioso. "Aunque el cerebro puede hacer los interruptores sin problemas, es probable que ocurran errores de conmutación."Cuando ocurren esos errores de cambio de ciclo de sueño-vigilia? Ingrese: un parasomnia-o, dependiendo de la persona, sexsomnia-episodio.

La investigación apunta a los episodios sexuales que se correlacionan con una serie de desencadenantes, que incluyen estrés, falta de sueño, malas condiciones de sueño y agotamiento extremo. "Los eventos estresantes, los niveles moderados a altos de ingesta de alcohol o el consumo de marihuana la noche anterior, los cambios en la relación de uno y el contacto físico con una pareja mientras duermen [también] se han vinculado", dice Melancon, señalando que la sexsomnia también puede asociarse con Otros trastornos del sueño pasados ​​o presentes, como la apnea del sueño, el sonambulismo, la conversación del sueño o la molienda de los dientes.

Y así como la probabilidad de experimentar sexsomnia es súper rara, también lo es la frecuencia de las experiencias, lo que Melacon dice que puede abarcar casi a diario a varias veces al año, y algunas personas solo tienen una o dos experiencias en su vida. (Me despierto masturbándose varias veces al mes.) Pero, agrega, ya que "la mayoría de las investigaciones sobre sexsomnia involucran informes de casos de pacientes que presentan clínicas del sueño", el comportamiento en realidad puede ser subestimado o subregistrado.

¿Qué significa Sexsomnia para el consentimiento?

Navegar por el consentimiento durante los episodios de sexsomnia puede ser complicado e incluso plantear problemas serios, ya que una pareja es consciente y la otra no lo es, y la pareja que inicia el juego sexual es el que no es. "Una persona que sufre de Sexsomnia es una persona inconsciente que no puede consentir incluso si la pareja lo pide", dice Graveris. "Si la pareja [sin sexsomnia] pregunta y ninguna respuesta o conversación proviene de la persona inconsciente, esta puede ser una gran bandera roja. Cuando una pareja se da cuenta de que su pareja está teniendo relaciones sexuales mientras duerme, puede detener el acto para evitar violar los límites de la otra persona."Si estás durmiendo con un sexsomniac y sientes que tus límites han sido cruzados," Honra tus sentimientos, incluso si el comportamiento no era intencional ", dice Melancon.

En última instancia, para reducir el riesgo de violar las fronteras y tener relaciones sexuales sin consentimiento, incluso si no es intencionalmente, es importante comunicarse, ya sea que sea el sexsomniac o la persona que comparte una cama con uno. "La comunicación es vital para mantener la confianza y el consentimiento entre las parejas", dice Graveris, quien recomienda que las personas con Sexsomnia adviertan a las parejas sobre su condición antes de compartir una cama.

Si le preocupa cruzar una línea, incluso después de revelar su diagnóstico, Melancon sugiere dormir en habitaciones separadas para jugarlo a salvo. "La terapia puede ayudar a una o ambas parejas a lidiar con emociones difíciles que acompañan a Sexsomnia", agrega. “La terapia de pareja también puede ayudar a una pareja a reconectarse, si lo desea, particularmente después de incidentes que han empujado involuntariamente los límites o que hayan sido experimentados como asalto."

Qué saber si crees que tienes sexsomnia o compartir una cama con alguien que lo hace

Creo que tienes sexsomnia? En primer lugar, no te preocupes ni te sientas avergonzado. La condición puede ser rara, pero es totalmente manejable. Comprender sus desencadenantes y realizar los cambios de estilo de vida necesarios para evitarlos puede ayudar a disminuir la incidencia de episodios que experimenta. Aunque los médicos pueden recetar ayudas para dormir o drogas sedantes para reducir los episodios, Graveris dice que es mejor aprender sus desencadenantes y comenzar con cambios de estilo de vida más saludables, como dormir regularmente y adecuados, manejar su carga de estrés e implementar ejercicios e técnicas de meditación como el yoga.

La educación adecuada sobre sexsomnia también es importante para ayudar a "la persona con sexsomnia a abordar mejor su condición y sus desencadenantes", dice Graveris. Armado con educación, puede educar a sus socios para que no haya sorpresas de medianoche durante las pijamadas.

En última instancia, es importante tener una conversación abierta sobre sexsomnia y cómo afecta o poder afectarlo a usted y a su pareja (s). "La comunicación saludable es vital entre los socios para navegar esta condición sin convertirse en una fuente de privación del sueño o no consentimiento", dice Graveris. "Mantenga una mente abierta y hable sobre el tema. Llámalo por lo que es, abordelo y obtenga tanta ayuda que necesite."

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