Esperaba lidiar con la ansiedad por separación de mi bebé; no sabía que tendría que manejar el mío

Más tarde esa noche, mis manos se sacudieron mientras me ataba a mi bebé al asiento de su auto. Estaba aterrorizado, pero al mismo tiempo, sentí que si no fuera, estaría atrapado en casa para siempre. Estaría cediendo a lo que mi terapeuta sugirió que podría ser el trastorno de ansiedad por separación de adultos (ASAD), una condición caracterizada por un adulto que sufre de miedo o ansiedad de estar lejos de seres queridos, como un niño, pareja o incluso un mascota.

Por lo general, las personas piensan en la ansiedad por separación como una etapa de desarrollo para los niños, que generalmente es superado por los tres años, según la Clínica Mayo. Sin embargo, los adultos pueden experimentar una condición similar. Por supuesto, los nervios por separación inducidos por la separación a menudo ocurren cuando los nuevos padres se separan de sus hijos, pero hay señales de que estás lidiando con algo más serio.

En las semanas previas a nuestra cita nocturna, fui de ida y vuelta entre usar los boletos de pie o no. Pensaría en lo divertido que me divertiría con mi esposo, bombeándome con la promesa de nuevos chistes, servicio de mesa en el club, y tal vez incluso besando con mi esposo en el auto. Emocionado, me dirigiría a la oficina en casa de mi esposo (también conocido como nuestra habitación) para decirle que nuestra noche de cita estaba en. Pero después de unas horas imaginando accidentes automovilísticos, robos violentos y bombas, volvía a meter, el bebé en mi cadera, y le digo que no estaba listo.

Los síntomas que estaba experimentando pensamientos frecuentes e infundados de que algo terrible sucedería si dejara mis marcas de Asad. Y si la ansiedad y el pánico persisten durante más de seis meses en adultos, o interfieren con el funcionamiento diario, la Asociación Americana de Psiquiatría dice que es un signo de trastorno de ansiedad por separación de adultos. La Sociedad Psicológica de Australia también dice que ASAD puede tener efectos duraderos, y las personas severas experimentan dolores de cabeza, náuseas, dificultad para dormir y pesadillas.

A pesar de que nadie sabe con certeza qué causa ASAD, la Clínica Mayo sugiere que los trastornos de ansiedad a menudo comienzan después de un evento traumático o una transición significativa, y el año pasado y medio trajo algo de estrés. Entre las dificultades financieras, estar embarazada y solo durante el cierre, cuidar a un bebé sin el apoyo de amigos o familiares, había sido un año difícil. Quizás mi Asad no había aparecido de la nada. Lo más probable es que sea un efecto del estrés durante este tiempo sensible.

Y no soy el único que trata con los desafíos en este momento. En los primeros días de la pandemia, los números de desempleo se dispararon desde 6.2 millones en febrero de 2020 a 20.5 millones en mayo de 2020. Alrededor del 40 por ciento de ti.S. Los adultos informaron síntomas de ansiedad o trastorno depresivo durante la pandemia, en comparación con aproximadamente el 10 por ciento en 2019. Y al momento de escribir este artículo, ha habido más de 700,000 muertes de Covid-19 solo en los Estados Unidos.

Incluso sin una pandemia global, hasta uno de cada 20 adultos puede sufrir un trastorno de ansiedad por separación de adultos en su vida, según Vijaya Manicavasagar, PhD, un psicólogo australiano que fue pionero en investigación de Asad. No sabemos si el estrés de la pandemia podría aumentar estos números o empeorar los casos existentes, pero Devora Kestel, jefe del departamento de salud mental de la Organización Mundial de la Salud, predice que veremos un aumento en la gravedad de la enfermedad mental en el Futuro y si el trastorno de ansiedad por separación de adultos se encuentra entre las condiciones que enfrentarán las personas, entonces necesitamos discutirlo más abiertamente.

Finalmente, llegamos a mis suegros en la noche de citas, y le entregué mi bebé que rebota y sonriendo a sus abuelos. Entonces, mi esposo y yo nos escapamos mientras la canción de apertura a Lilo y Stitch amortiguó el sonido del bloqueo de la puerta principal. Mentiría si dijera que no tenía dolor de estómago la mayor parte de la noche, y admito que me aseguré de que mi esposo y yo fuimos los primeros fuera del teatro cuando terminó el espectáculo. Aún así, se sintió bien salir, tener un cóctel y reír un poco.

Esa noche no fue el final de mi ansiedad por separación. Con variantes Covid-19 que circulan (y mi bebé todavía no vacunó), rara vez salimos de casa. Desde esa noche en The Improv, he disfrutado un par de sprints en la tienda de comestibles y una o dos horas felices con mi madre, pero nunca me he ido más de una hora. Todavía siento los dolores de la ansiedad por separación cada vez que salgo del apartamento, pero he estado trabajando en ello con mi terapeuta poco a poco. Estoy aprendiendo a no quedarme con pensamientos aterradores, y estoy trabajando para aumentar la comodidad al planificar salidas cortas.

Recientemente, recibí otro anuncio de correo electrónico del lugar donde vi a Tomlinson y me encontré mirando el horario. Tal vez un día pronto, encontraré mi camino de regreso.

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