Nunca podría entrar en la cuerda de salto. Luego probé el Crossrope de alta tecnología conectado a la aplicación

Los entrenamientos en sí varían desde menos de 10 minutos hasta más de 40, y se enumeran con uno a tres emojis de fuego para que sepa para qué tipo de intensidad se está registrando antes de comenzar. Mezcla intervalos de salto y descanso, y muchos incluyen ejercicios de peso corporal como sentadillas y escaladores de montaña. Algunos entrenamientos también usan un Kettlebell, mientras que otros son Jump Solidly, un sistema de filtrado le permite buscar exactamente qué opción desea.

Una vez que comienza un entrenamiento, vea un video de bucle que demuestra cada movimiento a medida que lo hace, junto con una cuenta regresiva de cuánto tiempo le queda, mientras que una voz en off ofrece instrucciones básicas. Al principio, a veces me puse nervioso cuando me pidió que cambiara mi cuerda por uno de un peso diferente, pero los programas están diseñados para darle un tiempo más que suficiente, especialmente teniendo en cuenta el sistema de liberación rápida que hace que sea súper fácil de desbloquear uno cuerda y pegar en otro.

En el transcurso de un mes de probarlo, definitivamente mejoré mi forma, particularmente con la ayuda de los tutoriales (que sabían que se suponía que debías mantener tus manos cerca de tus caderas?). Aunque no he conseguido bastante Lo suficientemente bueno para nerd sobre mis estadísticas, ya que todavía estoy tratando de llegar hasta el final, disfruto los entrenamientos lo suficiente como para seguir recogiendo las cuerdas semana tras semana. Con los movimientos de fuerza rompiendo los intervalos de salto, me siento menos intimidado que si solo estuviera haciendo un salto gratis solo, sé que voy a obtener descansos, y habrá algunos momentos en los que realmente me siento seguro. Y al final, mi corazón salta de mi pecho, mis pantorrillas están en llamas y soy un desastre sudoroso. Es un entrenamiento de cardio que puedo hacer en casa sin necesidad de adaptar una bicicleta de ejercicio en masa o cinta de correr en mi sala de estar. (Aunque obviamente necesitas una buena cantidad de espacio vacío para los entrenamientos, por lo que, ya sabes, no lo haces todo a tu manera.)

No puedo decir que Crossrope haya convertido la cuerda de salto en mi favorito ejercicio, pero me hace disfrutarlo más de lo que nunca antes lo he hecho. Y ahora estoy unos pasos más cerca de mantener el mío la próxima vez que me encuentres en un patio de recreo.

Aprende la forma correcta de saltar:

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