Cómo nos presentamos en el gimnasio dice mucho sobre cómo aparecemos en la vida

Tomemos, por ejemplo, la última ronda de burpees durante la clase HIIT que temes más que cualquier otra cosa. En la explosión de 60 segundos, tienes la oportunidad de desafiar lo que crees que eres capaz de. Es decir, puede exprimir un esfuerzo adicional en la preparación de su próxima presentación de trabajo o levantar la mano cuando se abre un papel de liderazgo. En pocas palabras: "Se trata de poder manejar más de lo que crees que puedes", dice Takacs.

Uf. Una vez que tus globos oculares se han acrustado oficialmente y has aplastado tu día en el trabajo, lo adivinaste: es hora de refrescarse. "También es importante al final del día solo tenerme tiempo donde reflexionas, pensar en lo que lograste y luego establecer los objetivos para el día siguiente", me dice. Eso significa que antes de deslizar en su visualización nocturna de Netflix, tómese un momento para atravesar lo que le sucedió y cómo podría ser mejor al día siguiente (lo sé, es difícil!). Como señala Takacs, algunos días te sentirás como una estrella de rock por todo el trabajo que has realizado y, a veces, te decepcionará no completar la tarea X en tu lista de tareas pendientes. Pero al igual que tu entrenamiento, todo te hace más fuerte en el proceso.

Puede encontrar totalmente el éxito en el trabajo como una personalidad de Tipo B, así es como es cómo. Además, qué hacer si simplemente no amas a tu jefe.