Cómo amar verdaderamente vivir solo sin sentirse solo

Para una rutina nocturna, puede decidir hacer una rutina de escuchar un podcast diferente todas las noches mientras cocina la cena. El tiempo es tuyo para jugar y elaborar. "La soledad es diferente a la soledad, y tener actividades solitarias que disfruta como parte de su rutina proporciona algo que esperar", dice Sylvester.

2. Limite el tiempo que pase en las redes sociales.

Nada se siente peor que estar solo en casa y desplazarse, aunque Instagram vio a otras personas aparentemente por ahí viviendo sus mejores vidas, por lo que Sylvester dice que pase un límite de tiempo en la cantidad de tiempo dedicado a las redes sociales. "Si te sientes triste, gruñón o agitado, ese no es un buen momento para ir a las redes sociales", agrega. En cambio, ella dice que haga algo que amas solo o en realidad levante el teléfono y se conecta con alguien que te importa. Que también está relacionado con su próximo consejo ..

3. Conéctese con otros IRL durante toda la semana.

Sylvester enfatiza que todos necesitan conexión y una de las grandes ventajas de vivir solas es que puedes llenar tu tiempo con exactamente cómo y tú solo para llenarla. Su consejo: planifique reuniones y llamadas telefónicas con personas que le importan para que se llene de la interacción humana, la antítesis de la soledad.

"Or, something else you can plan is time just to go to a cafe and read, go to a workout class, or something else where you're actually around other people, even if you're not necessarily talking to them," she dice. De esa manera, aún puedes sentirte conectado con los demás, incluso si no estás necesariamente de humor para ser social.

4. Concéntrese en lo que tiene, no en lo que no tiene.

Para salir de esa mentalidad de "hierba siempre es más verde" y pensar que todos sus amigos acoplados son más felices que usted, Sylvester dice que ayuda a concentrarse en lo que tiene, no en lo que está perdiendo. "Parte de esto es entrenar tu mente para pensar de esta manera", dice ella.

Si, para usted, la gratitud siempre ha sonado bien en teoría, pero no es tan fácil en la práctica, Sylvester sugiere dejar el hábito de escribir diez cosas por las que está agradecido cada día, especialmente relacionado con vivir solo. "Es posible que esté agradecido de que pueda mantener una casa limpia, que no tenga que compartir el baño o que la guarida esté decorada exactamente como le gusta", dice ella. "Si eres alguien que tiende a mirar el vaso medio vacío, sepa que el cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero quédate con él y puedes entrenar tu cerebro para que piensen de manera diferente", dice ella.

Independientemente de su situación de vida, ver su propia vida a través de gafas teñidas de rosas seguramente lo apreciará más. Y siempre ayuda recordar que no significa que estés solo cuando estás solo. (Cue el Kelly Clarkson.)

Por cierto, la soledad no está necesariamente conectada a su estado romántico. Si estás en una relación y te sientes solo, esta puede ser la razón.