Cómo rechazar cortésmente esa hora feliz virtual cuando claramente no tienes planes

"Nuestras amistades más duraderas continúan porque las disfrutamos. Pero si las obligaciones se acumulan, podría comprometer qué tan cerca nos sentimos a nuestros amigos ", escribe el coautor de estudio William Chopik, PhD, escribe sobre los hallazgos. "Debido a que las amistades son una relación de elección, las personas pueden distanciarse de los amigos más fácilmente que otros tipos de relaciones cuando se enfrentan a obligaciones onerosas."

Bueno, ahora, bajo las leyes sociales que acompañan a distanciamiento social, no del todo, Dr. Chopik. Si bien podemos estar física y geográficamente distantes, sin planes alternativos (o incluso planes falsos) para usarlo como excusa, es más difícil que nunca concedernos lejos de lo que finalmente puede ser reuniones sociales de hiper-drenaje, incluso si solo están ocurriendo en línea.

"Puedes decir: 'Me quedo muy ocupado cuidando a mi familia y la nueva normalidad' o 'Gracias por la invitación, pero voy a pasar.'"-Diane Gottsman, experto en etiqueta

De todos modos, el estudio proporciona una especie de pase para RSVPing NO a estas configuraciones. Incluso Diane Gottsman Etiqueta nacional experta y autora de Etiqueta moderna para una vida mejor, señala que está bien rechazar cortésmente si su corazón y su cabeza no están en él en este momento (o nunca hubiera sido, de manera realista, en el caso de su compañero de laboratorio de secundaria). "Todos tienen un conjunto diferente de circunstancias, y es importante proteger su bienestar, especialmente durante este momento difícil cuando la ansiedad es alta", dice Gottsman. "Si no quieres unirte a una reunión o una chat, no es necesario comunicar demasiado. Puedes decir: 'Me quedo muy ocupado cuidando a mi familia y de la nueva normalidad' o 'Gracias por la invitación, pero voy a pasar."

Además, si simplemente valoras el tiempo uno a uno con un amigo por entretener a un montón de cuasi-estrangadores virtuales (literal), entonces está bien expresar eso! "También puedes decir 'Agradezco la invitación, lo que significaría más para mí es escuchar tu voz y tener una conversación rápida", agrega Gottsman. Y si realmente te sientes abrumado hasta el punto de fallas, en realidad está bien [SHUSHED Whisper] Ghost tus amigos por un minuto. Como, no apoyo eso como una elección de estilo de vida, cuando todo haya terminado, voy a abrazar a todos los que conozco y disfrutar de comer todas las noches. Me volveré tan espeluznante y tan pobre que no puedo esperar.

Pero como DR. Brenner señala que todos estamos restableciendo por ser comprometidos, y es importante no "llenar su plato" con nuevas obligaciones y presiones. "Está bien presionar el botón de pausa para interactuar y disfrutar de su propia empresa", Dr. Brenner dice. "Es bueno saber que la gente está ahí afuera si las necesita, así que eso es algo para apreciar, cuando tiene ganas de volver a conectarse."

Gottsman está de acuerdo y agrega que a la mayoría de la gente realmente no le importa si no vas a la fiesta (Zoom). "Todos los amigos tienen situaciones diferentes y la mayoría de las veces entenderán", dice Gottsman. "Algunas personas disfrutan ser sociales en línea, y otras no. Diré, sin embargo, si no te estás uniendo porque está fuera de tu zona de confort, solo pruébalo. Te sorprenderá cuánto lo disfrutas."

Totalmente justo. Y si es extremadamente no para ti? Bueno, al menos sabes cómo disminuir cortésmente y tener algunas salidas para mantener en tu bolsillo trasero.

Hay muchas maneras de conectarse con las personas, y redondeamos nuestras formas favoritas de unir a larga distancia. Y en serio, está bien si no estás escribiendo el próximo Rey Lear ahora mismo.