Cómo planificar su jornada de trabajo más productiva *siempre *

¿Cuándo funciona mejor esta estrategia?? "Para la mayoría de las personas, las mañanas son mejores para las cosas máximas de poder cerebral", dice Morgenstern. Es posible que haya notado que su bandeja de entrada también es relativamente tranquila durante el A.metro., Haciendo que sea el momento perfecto para sumergirse profundo en las tareas que requerirán la mayor concentración.

¿Por qué usarlo?? El sprint de trabajo de 60 minutos deja espacio en su día para lo que Morgenstern términos "tareas legato" o elementos de acción que se ejecutan mejor sin distracciones. "Las personas están tan abrumadas con prioridades competitivas que van al correo electrónico para sentir que han hecho algo. Pero es una trampa. Roba tu energía. Roba tu tiempo ", dice Morgenstern. Al completar las cosas más importantes de la mañana, trabaja con su cerebro en lugar de contra ello. "Tu cerebro realmente se involucra más profundamente cuando no lo recompensas con una solución rápida."

Consejo profesional de Morgenstern: Para abordar una tarea especialmente difícil, apile de dos a tres de estos bloques de 60 minutos seguidos. Esto le impedirá estirar una tarea de dos horas en una lucha de una semana.

El trabajo de trabajo 40-20

Si la idea de centrarse en una sola tarea durante 60 minutos le hace querer invertir en un reloj que reduce la ansiedad, intente llenar su día con estos 40-20 trabajos de trabajo. Tome los primeros 40 minutos de cada hora para atravesar tareas clave, luego enfríe respondiendo correos electrónicos o tocando la base con compañeros de equipo.

¿Cuándo funciona mejor esta estrategia?? Morgenstern dice que este método funciona mejor en la mañana o temprano en la tarde.

¿Por qué usarlo?? Múltiples de 20 alcanzan el punto óptimo en lo que respecta a la productividad. En términos de Ricitos de Oro, esa cantidad de tiempo no es demasiado largo y no demasiado corto, pero justo bien. "Puedes hacer mucho en 40 minutos ", dice Morgenstern. "Si intentas hacer 45 minutos en una cosa y 15 en otra, esos 15 minutos siempre son también [apresurados]."

Consejo profesional de Morgenstern: Apégate a tu horario, incluso si estás en un rollo cuando el temporizador se apaga. "Mantener promesas para ti mismo es importante. Los falsificadores lo hacen más difícil más tarde ", dice ella. Piense en su plan diario como un contrato con usted mismo. Romper el acuerdo una o dos veces no es un gran problema, pero eventualmente, puede retroceder para abandonar su horario por completo.

Intervalos de trabajo 20-20-20

Si su lista de tareas pendientes tuviera una porción HIIT, la 20-20-20 sería. Este enfoque de tres puntas para una hora incluye 20 minutos de concentración en una tarea crítica, 20 minutos comprometido con una prioridad de nivel medio y 20 minutos de comunicación.

¿Cuándo funciona mejor esta estrategia?? La casa de casa de tu día.

¿Por qué usarlo?? "A medida que avanza el día, obtenemos más interrupciones, más frenéticas solicitudes de último minuto, etc. ", dice Morgenstern. Estos incrementos dejan espacio para que suba sobre cualquier tarea que pueda llegar en su camino, mientras dejan tiempo dedicado para sus necesidades diarias.

Consejo profesional de Morgenstern: Los bloques de veinte minutos son ideales para dejar de lado el tiempo para usted: "Deberías poder tomar un descanso de 20 minutos y perder por completo el tiempo, estar completamente presente con lo que estés haciendo", dice ella. Si eso significa encajar en un entrenamiento rápido, optando por una meditación para caminar o tener una convo de Bitmoji con su amigo.

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