Cómo hacer la ensalada llena de fibra Jennifer Aniston comió mientras filmaba 'amigos' todos los días durante 10 años

Si bien Andreeva opta por omitir los garbanzos en su video, mantenerlos es clave para garantizar que esta ensalada tenga suficiente proteína para que sea un almuerzo verdaderamente saciado. Los garbanzos también son otra fuente rica en fibra, además están llenas de ácido fólico, manganeso y cobre (lo que significa salud ósea importante, salud cerebral y beneficios antiinflamatorios).

Mire el video a continuación para obtener más información sobre los beneficios para la salud de los garbanzos:

Michalczyk dice que el queso feta también trae sus propios beneficios a la mesa. "Este queso salado da todo lo que lo pones en más sabor y cremosidad", dice ella. "Feta también es una buena fuente de calcio y la vitamina B, riboflavina. Una onza contiene aproximadamente cuatro gramos de proteína, lo cual también es algo bueno."

Incluso las hierbas en la receta de ensalada bulgur de Aniston son beneficiosas, tanto en términos de sabor como nutrición. Michalczyk dice que la menta ayuda a ayudar al proceso de digestión mientras trabaja con el perejil para agregar una capa de brillo a todo el tazón. "Lo que realmente me gusta de agregarlo a esta ensalada es que agrega tanto sabor fresco", dice ella.

Literalmente, todo en esta ensalada Bulgur lo convierte en una victoria a la hora del almuerzo y, aunque es mejor variar lo que come en lugar de tener lo mismo todos los días para que obtenga una variedad más amplia de nutrientes, definitivamente es una opción sólida. ¿Podría esta ensalada? ser Más de un ganador? Yo creo que no.

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