Cómo mantener una relación fuerte después de pasar un parche difícil

Aprenda a mantener una relación fuerte después de un parche difícil, según un profesional.

1. Identificar y reconocer qué cambios se han realizado

"¿Puedes identificar una cosa que están haciendo que está marcando la diferencia o tener un impacto positivo en ti?? Si es así, ¿por qué no decirles que aprecia el cambio o el esfuerzo que están haciendo??"pregunta a Roberts.

Considere cosas que puede haber molestado previamente a su pareja, poco y grande, que ya no necesita. "Incluso si el cambio es menor, como un pequeño cambio mental de mentalidad, si está funcionando para usted, dígales que nota su esfuerzo", dice Roberts. "Fomente las cosas buenas si quieres que continúe."

2. Verbalizar lo feliz que estás con cambios positivos

Después de reconocer cambios positivos, celebrarlos; Dar gratitud donde se debe la gratitud.

"Deja que la otra persona sepa lo feliz que estás de que tu relación sea más fuerte y se sienta mejor", dice Roberts. "No asumas que saben cómo te sientes, porque incluso si es obvio, siempre es bueno escuchar."

3 tienen registros regulares

"Pregúnteles si hay algo que estás haciendo o si no está haciendo una diferencia para ellos en la relación", dice Roberts. "Pregunte con una mente abierta y prepárate para escuchar su respuesta. No es el momento de ponerse a la defensiva o herir. Intenta entender de dónde vienen, en lugar de defender o enojarte."

4. Todos los días, al menos una vez al día, piense en una forma de tratar a su pareja

Si bien es fácil permanecer herido, quedarse atascado en el pasado no permite que nadie avance. En cambio, vive en el presente. "Despierta todos los días y piensa para ti mismo ', ¿cómo puedo hacer feliz a mi pareja hoy? ¿Qué puedo hacer para alegrar su día??"" Dice Roberts. "Cuando pensamos en esos términos, nuestro enfoque está en la relación, no solo a nosotros mismos. Al mostrarle a la otra persona que le importa y usted los aprecia, eso es lo que fortalece su conexión."

Eso significa que si, por ejemplo, sabes que se vuelven gruñones sin cafeína, despierte los cinco minutos adicionales antes y preparan o compra un café.

Son las pequeñas cosas, después de todo.

Asigne: ¿Se acabó realmente un argumento si todavía hay malos sentimientos persistentes al respecto?? Y para su información, hay una gran diferencia entre las preferencias de relación y los tratos.