Cómo inyectar alegría infantil en sus entrenamientos y por qué un entrenador de celebridades recomienda hacerlo

Si no está completamente seguro de qué ejercicios le traerían alegría, Jenkins lo alienta a "estar abierto a permitirse probar algunas cosas nuevas y permitirse ser un principiante."Al hacer ejercicio de esta manera," No lo estás haciendo con el propósito de "quiero fortalecer y tonificar mi cuerpo", lo estás haciendo con el propósito de divertirte y jugar ", dice Jenkins. Este cambio de mentalidad puede ayudarlo a cumplir con una rutina porque ya no está temiendo un entrenamiento como lo ha hecho anteriormente, pero está ansioso por divertirse.

Para extender el poder de la alegría en toda la extensión de los ejercicios, Jenkins tiende a poner fin a sus entrenamientos alentando a los clientes a sonreír. “Cuando dejas [el entrenamiento] y te sientes bien, estás mucho más vigorizado [y apto] para inyectar esa alegría y energía positiva en las otras áreas de tu vida."

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