Cómo deshacerse de las bolsas debajo de los ojos, sans productos

Y cuánto sueño de belleza deberías estar teniendo exactamente? "La forma más barata de reducir la aparición de bolsas debajo de los ojos es llevar a una rutina de sueño regular de siete a ocho horas por día", dijo Annie Chiu, MD, dermatólogo con sede en California Seducir. Solo asegúrese de no pasar toda la mañana en la cama, cuando se trata de dormir, allí es Demasiado de algo bueno, según los expertos.

4. Come más apio, espárragos, collares verdes y plátanos

La próxima vez que compre comestibles, Kimberly Snyder, bien+buen miembro del consejo y nutricionista de celebridades, sugiere agregar estas frutas y verduras a su carrito de compras.

"Equilibran electrolitos importantes como el potasio-IT controla los niveles de líquido en el cuerpo para disminuir la hinchazón alrededor de los ojos, lo que exacerba los círculos oscuros, mientras que agrega fibra saludable y nutrientes de belleza esenciales que ayudan a aliviar este problema específico", dice Snyder ", dice Snyder. Haga esta sopa de espárragos de verano y también vencerás a la hinchazón debajo del cuello.

5. Use bolsas de té

Si solo usa bolsas de té para una bebida de otoño cálida y acogedora, se está perdiendo, dice Snyder.

Ella recomienda remojar bolsas de té en leche de almendras o agua de rosas enfriada, luego colocarlas en sus párpados cerrados para un refrescante impulso. "Esto naturalmente ayudará a reducir la inflamación alrededor de sus ojos, aliviando esos signos de fatiga", dice Snyder. El té verde o la manzanilla son buenos para alcanzar.

6. Vete fácil con la sal

Es tentador sacudir un montón de sal en sus comidas, pero cortar hacia atrás podría ayudar a deshacerse de los círculos oscuros. Según Snyder, es mejor agregar solo una pequeña cantidad de sal marina a su plato justo antes de comer para evitar tomar demasiado sodio, lo que puede contribuir a la deshidratación.

7. Usar adaptógenos

Los adaptógenos no solo ayudan con el estrés, la ansiedad y la fatiga: también pueden ayudar a deshacerse de los círculos oscuros.

"Recomiendo un té hecho de Ashwagandha para ayudar a aliviar el estrés en el cuerpo que a menudo es una causa raíz de esos desagradables círculos oscuros", dice Snyder. (El estrés a menudo es igual a la privación del sueño, después de todo.) "La poderosa hierba adapténica, también conocida como Ginseng india, es tan rejuvenecedora."

8. Beber mucha agua

Permanecer hidratado te hará sentir y Mira genial, solo tienes que recordar seguir bebiendo todo el día para cosechar los beneficios de clavado de círculo oscuro.

"SIP Agua de temperatura ambiente o tés calientes durante todo el día", dice Snyder. "Mantener su cuerpo hidratado es posiblemente lo más fácil que puede hacer para su salud y belleza en general, con la menor cantidad de esfuerzo."

9. Tomar probióticos

Probióticos todos los días puede darle a su piel un impulso, y eso ciertamente incluye el área debajo de los ojos, también.

"Un microbioma intestinal equilibrado ayuda a apoyar la absorción de vitaminas B, que son esenciales para la piel hermosa y saludable en todas partes", dice Snyder. No estoy seguro de qué tipo elegir? Aquí están los probióticos que realmente los expertos toman.

10. Evite el alcohol, especialmente antes de acostarse

Lo siento, los fanáticos de Frosé: el alcohol, especialmente cuando bebes unas horas antes de acostarse, pueden meterse con tu sueño, lo que, a su vez, puede conducir a bolsas debajo de los ojos. Bebe un té relajante antes de golpear las sábanas para que te despiertes sintiendo y mirando!-renovado.

11. Up de su consumo de vitamina C

La vitamina C hace maravillas cuando se trata de alegrar la piel (área de los ojos incluida), así que concéntrese en agregar más a su dieta a través de alimentos con altas cantidades, como pimientos, brócoli, bayas, cítricos, piña y coliflor.

12. Comer más hierro

Obtener suficiente hierro en su dieta puede ser un desafío, especialmente si no come carne. Para asegurarse de que no sea deficiente, lo que puede contribuir a los círculos oscuros priorizar los alimentos vegetales con un alto contenido de hierro, como frijoles, espinacas con un apretón de limón, albaricoques y guisantes.

13. Masaje de drenaje linfático de bricolaje alrededor de tus ojos

El masaje ligero alrededor del área del ojo ayuda a mover los fluidos atrapados que les encanta establecerse en esta región de la cara que está esteticista. Use un roller de jade o sus dedos y bricalo una vez por semana o más.

Publicado originalmente el 7 de noviembre de 2017; Actualizado el 14 de julio de 2018.

Estos correctores naturales hacen maravillas en círculos oscuros. Pero primero, esto es lo que podría estar causando el pigmento y lo que puedes hacer al respecto.