Cómo mejor nutrirte para tu signo del zodiaco, según un nutricionista y astrólogo anti-dieta

Siga leyendo para encontrar el gesto nutricional para su signo del zodiaco, además del Intel personalizable de Gallagher sobre cómo comer para su signo en consecuencia.

Cómo comer para la energía particular de su signo zodiaco, según un nutricionista y astrólogo certificado

Aries

Gesto nutricional: Resiliencia

Cómo comer: Un letrero cardinal gobernado por Marte, tiende a iniciar cosas con una fuerte chispa, pero que puede fallar fácilmente con el tiempo si no se repone. Y ahí es donde entra la resiliencia como su principio rector para elaborar una práctica nutricional. Es importante comer por energía, lo que sea que eso signifique para ti, dice Gallagher: "Desde la perspectiva de la comida, quiero que te sientas apoyado en todas tus aventuras."Eso podría significar enfocarse en fibra o proteína en cada comida para mantenerlo encendido durante todo el día.

Tauro

Gesto nutricional: Placer

Cómo comer: Sientes todas las cosas, todo el tiempo, como el signo que quizás esté más en contacto con los cinco sentidos. Como resultado, una deliciosa experiencia en términos de experiencia del ambiente, el olor e incluso el recubrimiento de los alimentos puede traer tanta alegría como cualquier alimento en particular en sí mismo. Es por eso que Gallagher sugiere anular la calidad del placer y sumergirse en la comida como fuente de disfrute sensacionalista. Tal vez eso significa priorizar la elegante reserva o tratarte a algo divinamente decadente cuando surge el momento.

Geminis

Gesto nutricional: Adaptable

Cómo comer: Su signo es flexible, juguetón y dinámico, entonces, ¿por qué no debería ser su práctica nutricional también?? "Las reglas de dieta rígidas suelen no volar por un Géminis", dice Gallagher. "Si encuentra que su gusto cambia con su estado de ánimo, entonces es mejor apoyarse en eso: en lugar de planificar la comida o prepacuar la comida, tal vez vaya al mercado todos los días y elija lo que sea que se vea bueno, igual de válido, " ella dice. Del mismo modo, puede ser útil comer comidas más pequeñas con más frecuencia o mientras esté en marcha, en lugar de tratar de adaptarse a su horario en torno a las comidas preestablecidas.

Cáncer

Gesto nutricional: Comodidad

Cómo comer: Debido a que las reglas del cáncer sobre la sección media, incluidos los senos, la caja torácica y el útero, puede que sea importante sentirse seguro, instintivamente, en un entorno alimentario. Ahí es donde la comodidad entra en juego a medida que su gesto nutricional: tomar medidas para calmar cualquier pensamiento o estresores giratorios antes de comer, y rodear a sí mismo de seres queridos en una comida puede ayudarlo a digerir más fácilmente, dice Gallagher. "O, la comodidad también podría significar literalmente saber qué alimentos se sienten bien en su cuerpo y cuáles te incomodan y dejando que eso te guíe", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.

León

Gesto nutricional: Hogar)

Cómo comer: Como señal de fuego fijo, traes una tonelada de calidez a la fiesta, que es donde Gallagher derivó esta mezcla de corazón (la parte del cuerpo sobre el cual Leo gobierna) y hogar. "Se trata de la comida como un medio para la celebración y la reunión", dice Gallagher. "Podrías encontrar alegría en unir a las personas, compartir comida y ser un poco extra con tu comida, también, ya sea que sea literalmente ir por los elegantes ingredientes o el toque final, o poner la mesa de una manera especial."

Virgo

Gesto nutricional: Sensación de la tripa

Cómo comer: Es probable que la nutrición sea un gran problema para usted de alguna manera o forma, ya que Virgo gobierna sobre el sistema digestivo. Debido a su naturaleza analítica, puede encontrar que cuando se centra en la comida, las cosas se vuelven numéricas: "Virgo tiene una tendencia a atascarse en el seguimiento de lo que comen, o rastrear calorías o macros", dice Gallagher, "pero esto no lo hace. tienden a ser terapéuticos y en realidad pueden separarte de tu instinto sabiendo cuándo se trata de comida ", dice ella. Volver a estar en contacto con él requiere confiar en usted mismo, no una aplicación o una dieta para saber qué es más nutritiva para usted.

Libra

Gesto nutricional: Balance

Cómo comer: Simbolizado por las escamas, su signo tiene una inclinación por el equilibrio, y eso ciertamente se extiende a cómo come. Desde el punto de vista de la alimentación, eso podría significar centrarse en equilibrar sus niveles de azúcar en sangre, dice Gallagher, tal vez asegurándose de que coma en intervalos regulares y elija estabilizar los alimentos ricos en granos enteros o grasas saludables. O podría significar considerar más ampliamente el equilibrio en su plato en cada comida, lo que refleja una mezcla de alimentos más densos y más ligeros. De cualquier manera, Gallagher advierte contra cualquier versión de valoración de alimentos para Libras; Si encuentra que está etiquetando mentalmente los alimentos como buenos o malos, cultivar la charla de alimentos neutros lo ayudará a regresar a un estado equilibrado, también.

Escorpión

Gesto nutricional: Transformación

Cómo comer: Al igual que con Virgo, su signo está estrechamente envuelto con la digestión: mientras que Virgo gobierna el estómago y el intestino delgado, Scorpio gobierna el colon ... y la transformación que ocurre en el mismo. "Con Scorpio, el enfoque es ayudar al cuerpo a transformar los alimentos en energía", dice Gallagher. Por lo tanto, su plan nutricional podría priorizar los alimentos fermentados ricos en probióticos, junto con alimentos prebióticos llenos de fibra para que las cosas se muevan y regularmente. Solo tenga cuidado de no en casa con demasiado sobre lo que necesita obtener afuera de su cuerpo, dice Gallagher: "Los escorpios pueden sentirse atraídos por las intensas dietas de" desintoxicación ", pero eso es obligatorio que lo dejará peor para el desgaste."

Sagitario

Gesto nutricional: Exploración

Cómo comer: "Sagitario es un signo de fuego mutable, que es esencialmente fuego sobre la marcha", dice Gallagher. Y ese mismo espíritu animado impulsa el enfoque sagitario aventurero de la comida también. "La exploración desde una perspectiva nutricional puede significar literalmente explorar los alimentos con los que no está familiarizado, e incluso hacer que ese viaje de alimentos sea parte de su vida habitual", dice ella. Y también podría significar experimentar con alimentos que tienen diferentes efectos en su sistema nervioso, tal vez, alcanzando alimentos calmantes cuando se siente ansioso o agarrando alimentos estimulantes o energizantes cuando está lento, agrega.

Capricornio

Gesto nutricional: Sustento

Cómo comer: Su gobernante planetario de movimiento lento, Saturno, se trata de perseverar a largo plazo. Y para que usted haga lo mismo y encarne sus valores en torno al trabajo duro, es útil orientar su enfoque nutricional en torno al sustento. Eso a menudo significa priorizar alimentos ricos en proteínas y ricos en proteínas que realmente te ayudarán a ir a la distancia, dice Gallagher. Del mismo modo, los alimentos de construcción de huesos como nueces, salmón y vegetales de hoja también están destinados a hacer su lista de compras, dado que Capricornio gobierna sobre huesos y articulaciones.

Acuario

Gesto nutricional: Autonomía

Cómo comer: Si casi pasó su propia sección pensando que ya sabe lo que es correcto para usted, entonces, de hecho, puede tener razón. Aquarius nunca fue una señal para los libros, y un enfoque de comer similarmente autónomo podría ser su mejor apuesta. "Sea su propio experto y su propia autoridad para crear lo que funciona para usted", dice Gallagher. Y cuando se siente a comer, intente apagar o desconectar cualquier tecnología o ruido circundante: "Acuario puede ser muy sensible a la electricidad, la energía y la tecnología, que puede interferir con su capacidad para disfrutar de la experiencia alimentaria". dice Gallagher.

Piscis

Gesto nutricional: Libertad

Cómo comer: Como signo de agua mutable, puede sentir la necesidad de expandirse más allá de las limitaciones y los límites definidos por otros. "Intenta darte una libertad incondicional para comer lo que te gustaría comer y ver cómo eso cambia tu relación con la comida", dice Gallagher. Debido a que Piscis tiende a absorber la energía de los demás, también puede considerar usar el alimento como una forma de fortalecer sus límites energéticos y su sistema inmunitario, agrega: "La comida puede ser su ancla estable en el agua."

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