Cómo este yogui vanguardista refresca su entrenamiento para el año nuevo

Ya sea que tenga objetivos elevados para 2018 o prefiera mantener sus resoluciones simples (finalmente deje de morderse las uñas!), todos tenemos cosas que nos gustaría dejar en 2017 y eso incluye su ropa activa desgastada.

Tómalo desde la fuente de Yogi Claire de Girl-Girl (el instructor de yoga totalmente inspirador es el autor intelectual detrás del movimiento Trillyoga que se hace cargo de Instagram, después de todo). Toda su comunidad se basa en la idea de que su estilo personal es una parte integral de lo que lo hace, usted.

"Parte de Trillyoga fue la idea que podrías tener el estilo que querías y aún así llegar al yoga", dice ella. "Realmente puede ser una extensión de ti mismo, y no hay necesidad de alterar eso solo para encajar en el yoga o el bienestar."

"No hay necesidad de alterar [su estilo personal] solo para encajar en el yoga o el bienestar."

Sí: todavía puedes usar recortes y malla y ser un maestro de yoga totalmente envejecido y obsesionado con el bienestar. Y tener en tus manos el atuendo que te hace sentir bien (también conocido como marcas favoritas como Onzie, Adidas y muchos más) no podría ser más fácil ahora que Amazon ofrece toneladas de piezas de ropa activa de moda. Es oficial: encontrar su mejor aspecto para 2018 es tan fácil como hacer clic "Agregar al carrito."

Sigue leyendo para las mejores selecciones de ropa activa de Fountain, más de sus consejos totalmente sabios de Fresh-Start.

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Mientras que enero es el mes de resoluciones de facto, Fountain cree que trabajar en usted mismo debería ser un tipo de cosa durante todo el año, pero ella aboga por usar el Año Nuevo como una oportunidad para la auto reflexión.

"Olvida las fechas", dice ella. "Independientemente de la presión potencial que una resolución de Año Nuevo pueda ejercerle, debe definir lo que le importa."

Para Fountain, lo que importa es el yoga (entre otras pasiones), y le encanta practicar en los cómodos sostenes deportivos y los tops recortados. "Me encanta el ajuste [del sujetador de bailarina]", dice ella. "Es halagador y de apoyo para mí durante el yoga."Inversiones sin falta, aquí vienes.

Core 10 rebelde, $ 69

Otro elemento clave de curación de su aspecto de yoga perfecto (porque se ve bien, practica mejor) es encontrar leggings lo suficiente como para cubrir su marco de 5'9 ", y estas medias de segunda piel se ajustan a la factura.

"No hay nada peor que no poder concentrarse porque te preocupa que tus medias estén en primer lugar, tu sujetador no se ajuste correctamente o sea súper caliente en una parte superior molesta", dice Fountain. "Elegir piezas que se ajusten, apoyen y permitan un excelente entrenamiento son la clave."

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Fountain siempre opta por una capa elegante para lanzar antes y después del entrenamiento (perfecto para llevarlo de un estudio a una articulación de batido para repostar después de su sudor).

"Mi aspecto de ropa activa, suele ser todo negro o monocromático al menos, con una sudadera con capucha también puedo atarme alrededor de mi cintura", dice ella. "Este era cómodo sin ser demasiado delgado o demasiado voluminoso."

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Cuando se trata de calzado físico, la fuente generalmente sale descalza (porque, yoga). Pero cuando llega al gimnasio, todo se trata de patadas elegantes y de apoyo.

"Prefiero zapatillas de zapatillas de fondo plano que me permitan tener la mejor sesión de levantamiento", dice ella. "Si la ropa activa no encaja o te hace sentir incómodo, [puede matar] todo tu entrenamiento." Escuche eso.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39

Después de haber pulido su nuevo look (y reemplazado ese viejo sujetador deportivo estirado), tómese un momento para recordar por qué Estás invirtiendo en ti mismo, ya sea a través de la nueva ropa de activo, una noche de autocuidado extra cada semana o algunas clases adicionales en tu estudio favorito.

Mantenerse en contacto con lo que lo impulsa es clave para comprometerse con sus objetivos durante todo un año, dice Fountain.

"Es fácil quedarse con algo cuando mejora tu vida", agrega. "Y si todo lo demás falla, arriesga al amor. Intenta ver tus resoluciones reflexivas como un acto de amor para ti mismo para ti mismo. Tenemos que ser nuestros propios admiradores más grandes, y luego la autocomisión se convierte en una extensión de esa creencia."

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Consejo de Fountain para identificar sus resoluciones: escriba todo para crear un plan de juego sólido.

"Establezca objetivos a corto y largo plazo, por lo que puede obtener ese impulso de motivación que viene con el logro de los más pequeños", dice ella. "Escribir en un diario puede ayudar a alinear pensamientos y metas. Luego, es importante tomar medidas basadas en medidas para lograr cualquier resolución u objetivo. Toda la charla en el mundo no ayudará si no estás dando los pasos hacia algo que te gustaría lograr."

Tome esos pasos en Súper Cool Sneaks, incluso si no lo hacen de hecho ayudarlo a lograr sus objetivos, al menos se sentirá como una estrella de rock en su camino.

Onzie Women's Mesh recortó Capri, $ 69

Incluso Fountain tiene esos días en que se siente desmotivada (le sucede a lo mejor de nosotros), pero cuando esos estados de ánimo golpean, tiene un ritual para salir de ella con el vestir con algo en lo que se siente inspirado, como leggings con diversos recortes.

"Me pongo mi ropa. Bebo un poco de té, un batido o hago un pre-entrenamiento muy suave, y me pongo música ", dice ella. "Incluso si mi mente no está allí, solo haré que mi cuerpo llegue allí y el resto sucede como debería. Siempre me siento mejor después y me recuerdo eso."

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Para mantenerse listo para enfrentar sus objetivos en todo momento, Fountain mantiene su bolsa de gimnasia abastecida con bandas de resistencia, un par de calcetines adicionales para levantar, algunas corbatas y, por supuesto, un par de polainas negras.

"¿Quién no necesita medias negras buenas y buenas para el yoga o cualquier otro entrenamiento??" ella dice. "O simplemente por usar en cualquier momento."Estas medias muy suaves son tan cómodas que apostamos" en cualquier momento "se convertirá en" todo el tiempo."

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Al final del día, Fountain le recuerda a sus clientes que se traten a sí mismos, sus cuerpos y sus objetivos con paciencia graciosa.

"Soy una entrenadora realmente relajada", dice ella. "Esto no significa que no tome en serio la condición física, lo hago mucho! Creo que un paso poderoso es sacar la culpa y la vergüenza de los programas de acondicionamiento físico o dietas. Sacar la obsesión. Poner algo de disfrute y flexibilidad en él, y acepte que todos somos humanos."Objetivos de año nuevo: definido.

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Fotos: Amazon