El maestro de atención plena de Hollywood quiere que pruebes la meditación trascendental

"La trayectoria en la que estamos no está mejorando. La insomnio, la ansiedad nos encontramos exagerando a las cosas a las que no exageramos antes, o no estamos sintiendo los niveles de energía ", dijo Roth. "Bueno, no va a mejorar dentro de cinco a 10 años, por lo que este es el momento de hacer una intervención por ti mismo."

Después de todo, incluso el rockstar de bienestar de kombucha más consciente entre nosotros podría usar una intervención zen de vez en cuando.

Pruebe esta meditación de un minuto para dejar de lado su miedo, o tenga una semana excepcional utilizando esta meditación guiada.