He aquí por qué debe calificar su deseo sexual en una escala de 1 a 9

"En una escala del 1 al 9, ¿qué tan activado estás ahora mismo??"¿No es siempre tan dulce y considerado cuando un pareja se toma el tiempo de preguntarte que? Oh, espera ... eso nunca me ha pasado. Y a juzgar por la gran cantidad de personas (específicamente mujeres) que simplemente no están de humor, no puedo estar solo.

Aprender a establecer nuestras necesidades y preguntar sobre las de nuestros parejas es una habilidad que muchos de nosotros todavía no poseemos. Es por eso que la gente del Instituto Gottman, un grupo de expertos en relaciones basado en la investigación, son fuertes defensores de calificar su deseo de sexo en una escala de 1 a 9 antes de que las cosas se pongan calientes, pesadas y, um, confusas.

"Muchas parejas se sienten incómodas discutiendo cómo iniciar el sexo y tampoco saben cómo decir: 'Lo siento, no estoy de humor', de una manera que no se siente hiriente o rechazada."-El Instituto Gottman

"Muchas parejas se sienten incómodas discutiendo cómo iniciar el sexo y tampoco saben cómo decir: 'Lo siento, no estoy de humor', de una manera que no se sienta perjudicial o rechazada", publicó el Instituto Gottman. Instagram. "También es difícil hacer frente a ser rechazado."Es por eso que la terapeuta sexual Lonnie Barbach, PhD, defiende firmemente por arar la incomodidad de calificar su excitación en función de un sistema de números. Por otro lado, tanto usted como su pareja emergerán con un medio de comunicación más fuerte y más claro.

Dr. La escala de Barbach para iniciar y rechazar el sexo está adaptada del libro Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione por John Gottman.

No estoy seguro de si su deseo de sexo está en 1, 5 o 9? Aquí está como saber.

Dr. Barbach dice que comunicar su necesidad de sexo (o desea mantener toda su ropa puesta) debe comenzar a darle a su pareja un número.

Si estás en un 9, Eso significa: "Hagamos esto! Desnudarse!"
Si estás en un 5, Eso significa: "Hmmm, estoy escuchando. Bésame y veremos cómo me siento."
Si estás en un 1, Eso significa: "Eso es un no de mi parte. Encendamos Netflix."

Sí, asignar un número a tus sentimientos se sentirá torpe y antinatural a primera vez sonroja. Muy pronto, sin embargo, el diálogo fluirá más naturalmente entre usted y su pareja. Tal vez incluso crees tu propia escala de enloquedad (como Jess y Nick Do con la taza de sexo en Nueva chica).

"Obtener un 'no' en cualquier situación puede sentirse decepcionante, pero tampoco está bien que esa persona haga que la otra se sienta mal, o reaccione como si hubiera algo mal con ellos porque no tienen ganas de participar en actividades sexuales en eso. tiempo ", dice Dee Stacey, educador de salud sexual certificado en Blume. Por lo tanto, cómo su pareja responde a un "no" bien articulado puede decirle mucho sobre ellos y la fuerza de su relación.

"Obtener un 'no' en cualquier situación puede sentirse decepcionante, pero tampoco está bien que esa persona haga que la otra se sienta mal."-Dee Stacey, educador de salud sexual certificado en Blume

Sobre todo, DR. El sistema de Barbach te ayudará a mantener un diálogo contigo mismo. Si tu S.O. te está dando "quiero hacerlo?"Ojos, puedes registrarte en tu termómetro interno y decir:" Claro, estoy en un 8!"o" Sabes qué, estoy pasando a un 2 en este momento y prefiero no."

"Puede haber un par de factores que se destinan a esta evaluación interna, tanto física como mentalmente", dice Stacey. "La escala de una persona puede incluir una evaluación sobre cuán cerca, seguros o cómodos se sienten con esta pareja potencial, dónde están en la relación, o cualquier sistema de valores, sistemas de creencias religiosas o enseñanzas culturales que puedan guiar también su decisión."

En otras palabras, el sistema 1 a 9 está adaptado por usted, para usted. Y una vez que estampas una etiqueta sobre los sentimientos que burbujean dentro de ti, será mucho más fácil asegurarse de que los sentimientos de tu pareja y tu propio sean tratados de manera compasiva.

Esto es para abrir la comunicación sexual consentida consentida en las elmo.

Hablemos (más!) Acerca de Sex Ba-by: aquí hay un vibrador favorito sin duda de un escritor sexual. Además, los 5 sentidos para perfeccionar por más placer en la cama.