Aquí está el secreto de las estocadas que fortalecen * y * alargan
Mira a Mary Helen Bowers demostrar la estocada del ballet en el video a continuación.
Después de que hayas perfeccionado la estadía de la bailarina, prueba el movimiento "Rainbow" de Adriana Lima y el ejercicio de Shakira para un trasero tonificado y un núcleo fuerte.
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