Aquí está la suciedad sobre el herbalismo, la práctica de la salud alternativa que brota en todas partes

Aunque las hierbas se han utilizado para la curación mental y física durante siglos, en realidad es recientemente que han comenzado a ser reconocidos en la cultura occidental convencional. Ahora, cada vez más personas los buscan para ayudar con todo, desde la depresión, el estrés y la ansiedad hasta la hinchazón y el PMS.

Pero a medida que más personas se han sentido curiosas sobre el herbalismo, ha surgido una gran cantidad de preguntas: ¿qué es exactamente?? ¿Cómo puedes encontrar un herbolario que sea realmente legítimo?? ¿Cuándo debe visitar a un terapeuta o MD con licencia?? Para abordar esta lista de preguntas, recurrí a Emily Berg, una herbolaria en la cocina de Alchemist, también conocido como el Hotspot saludable en Nueva York para aprender sobre la incorporación del bienestar a base de plantas en su vida.

Berg comenzó su educación botánica como estudiante de estudios ambientales en el Ithaca College, y luego fue entrenado en medicina herbal en Heartstone School of Earth Essentials en Van Etten, Nueva York. Ahora, se especializa en ayudar a las personas a usar plantas para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y la fatiga suprarrenal.

Antes de perseguir el herbalismo, Berg experimentó su propia batalla contra la ansiedad y la depresión. "Estaba trabajando con psiquiatras y probando diferentes opciones farmacéuticas. No fue hasta que finalmente retomé los productos farmacéuticos que supuestamente con hierbas, que realmente encontré un equilibrio con mi salud mental ", dice ella. "Fue algo que funcionó para mí y que me hizo sentir facultado para querer aprender más y compartir esa experiencia de curación."

Aquí, proporciona consejos útiles sobre cuándo y cómo asociarse con un herbolario, ya sea para la salud mental, física o hormonal. Sigue leyendo para sus consejos.

Esto es todo lo que necesita saber sobre cómo ponerse más saludable con la ayuda de un herbolario.

Lo que los herbolarios hacen y cómo encontrar uno bueno

En pocas palabras, los herbolarios usan plantas para la curación. A diferencia de los profesionales médicos, no tienen licencia, pero hay escuelas y programas de certificación para capacitación. "Se basan en diferentes tradiciones", explica Berg, y agrega que no todos los herbolarios practican de la misma manera. "El que estudié se basa en la tradición herbal de usar plantas en la parte noreste de los Estados Unidos para la curación. Pero también está el herbalismo del suroeste, o el 'herbalismo del desierto', que usa hierbas nativas de climas más áridos, y herbalismo sudamericano, que puede albergar algo como una ceremonia de ayahuasca."

Cuando un herbolario busca una certificación, Berg dice que pueden esperar ser educados en fisiología, aprendiendo exactamente cómo las hierbas afectan diferentes partes del cuerpo. También se les enseña mezclas de hierbas comunes para que tengan un arsenal de elixires para cuando comiencen a reunirse con los clientes. Muchos programas también incorporan caminatas por la naturaleza, por lo que los aspirantes a herbolarios pueden reconocer las hierbas que están estudiando en sus hábitats naturales.

Cuando se trata de encontrar un herbolario, puede confiar en la superación importante dada la falta de licencias requeridas, Berg tiene algunos consejos clave. "El boca a boca es una excelente manera. Otra forma es investigar para un tipo específico de herbolario, ya que muchos de ellos se especializan en algo ", dice ella. Hay otro lugar menos obvio que Berg dice que puedes investigar herbolarios cerca de ti: Etsy! "Muchos herbolarios venden sus productos a través de Etsy y puedes encontrar a alguien que vive en tu ciudad natal de esta manera", dice ella.

También es inteligente analizar la escolarización general de su potencial herbalista, los cursos de fin de semana o de otro modo, los cursos cortos son una bandera roja, y preguntarles cuánto tiempo han estado practicando en los clientes.

Cuando buscar a un herbolario

Berg subraya que los herbolarios no están destinados a reemplazar a los médicos o a los profesionales de la salud mental, todos tienen diferentes roles. Los profesionales médicos con licencia aún serán su principal punto de gente para cualquier cosa seria.

Pero ella dice que una razón para considerar trabajar con un herbolario es si está buscando una alternativa a una farmacéutica o desea incorporar prácticas de estilo de vida como la reducción del estrés en su curación. Dado que su especialidad es la ansiedad y la depresión, a menudo trabaja con personas que quieren hacer la transición de los medicamentos recetados. Definitivamente mantenga a su médico en el bucle, aunque no todas las hierbas y medicamentos se mezclan bien.

"Las hierbas, en su mayor parte, son más gentiles con el cuerpo que los medicamentos recetados y tienen menos efectos secundarios", dice Berg, y agrega que es una excelente manera para que alguien se sienta facultado para tomar el control de su propia curación. "También son menos costosos."

Un herbolario también puede proporcionar información sobre cómo puede incorporar hierbas en su vida cotidiana, ya sea para digestión, dormir, relajarse o incluso para usarlas para limpiar su casa. "Usar hierbas regularmente es una excelente manera de conectarse a la naturaleza, especialmente si vives en un área urbana", dice ella. Eso, y algunas suculentas bien ubicadas.

Los herbolarios son el único título de bienestar que aparece cada vez más, un número creciente de mujeres jóvenes están entrenando para ser chamanes. Este video muestra lo que es obtener una curación de uno de los mejores de Nueva York.