Esto es exactamente lo minimalista que puede hacer su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, según un Derm
Bueno+buena a la editora de belleza y fitness a Rachel Lapidos le gusta su rutina de cuidado de la piel tanto como la próxima chica que básicamente ha dedicado su vida a probar nuevos productos. Pero cuando recientemente cumplió 32 años, su enfoque cambió, y comenzó a preguntarse cuán mínima podría hacer que su rutina antienvejecimiento de la piel, mientras aún obtiene los beneficios que aumentan los jóvenes.
Por suerte para ella, la dermatóloga certificada con sede en San Francisco, Caren Campbell, MD está totalmente aquí para el enfoque simplificado para el cuidado de la piel, a cualquier edad.
"Creo que hay un [inconveniente] de tener demasiados pasos para su rutina de cuidado de la piel", Dr. Campbell dice. "Estos planes de belleza de 20 pasos no dejan espacio para respirar en su vida, y en este momento [...] lo último que necesitamos es una rutina de cuidado de la piel costosa de varios pasos, inductores de estrés."¿Está leyendo nuestros diarios personales, o .. ?
"El cuidado de la piel basado en la evidencia, también conocido como científico, muestra que solo necesitamos lo que yo llamo mi santa trinidad: protector solar, retinoides y antioxidantes."
Eso es exactamente por qué Lapidos quería eliminar sus gabinetes de belleza completos, estilo Marie Kondo y, en su lugar, perfeccionar ingredientes específicos para apuntar a sus necesidades específicas. "El cuidado de la piel basado en evidencia, también conocido como científico, muestra que solo necesitamos lo que yo llamo mi santa trinidad: protector solar, retinoides y antioxidantes", Dr. Campbell dice. (Es eso simple?)
El arma secreta Lapidos comenzó con? Strivectin Super-C Retinol ilumina y correcta suero de vitamina C, que combina dos de los tres ingredientes en el Dr. La santa trinidad de Campbell en un solo producto (hablar sobre racionalización). También contiene NIA-114, una forma patentada de niacina (vitamina B3) y ácido hialurónico dos otros ingredientes dr. Campbell recomienda incluso en su rutina, pero más sobre eso más tarde.
Al unir el poder antioxidante y antioxidante de la vitamina C con la magia de retinol y suavizado de Retinol. Además, el suero liviano no es truco, lo que ayuda a absorber rápidamente para poder colocarlo con crema hidratante y maquillaje en los días en que no mostraba su tez fresca (lo que hace la mayoría de los días, TBH).
PSA: Si pensabas que el retinol y la vitamina C no podrían usarse juntos, el Dr. Campbell le dio dos centavos en el camino alrededor de ese mito: "Las pruebas de estabilidad deben realizarse en un laboratorio para garantizar que los ingredientes sigan siendo efectivos", dice ella. En el caso de suero de vitamina C de Retinol Super-C, utiliza dos formas de vitamina C estabilizada, y los participantes en un estudio clínico independiente que lo usaron dos veces al día durante seis semanas no demostraron irritación de la piel. Ciencia, FTW.
Esa experiencia también fue cierta para Lapidos: "Incluso con ambos ingredientes activos superestrella, mi piel no experimenta ningún enrojecimiento o irritación con él", dice Lapidos. "Desde que comencé a aplicarlo dos veces al día, mi piel se ha visto más uniforme y brillante, como si ha estado bebiendo todas sus vitaminas, lo que, básicamente, tiene."La prueba está en su tez.
Para obtener su rutina en forma súper simplificada, Lapidos eligió al Dr. Cerebro de Campbell para obtener más formas aprobadas por Derm para minimizar los pasos mientras maximiza los beneficios juveniles de su nuevo régimen.
Sigue leyendo para ver la conversación de la editora de belleza Rachel Lapidos con un Derm sobre cómo condensar su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento.
Lapidos: Pidiendo a un amigo, pero cuánth Bhay tiene demasiado mayor para comenzar una rutina antienvejecimiento?
Dr. Campbell: El proceso de envejecimiento comienza muy temprano. A los 30 años, comenzamos a perder una cucharada de grasa en nuestra cara. La pérdida de grasa da como resultado sombras en la cara que nos hacen parecer mayores. El colágeno y la elastina, que son los bloques de construcción de la piel que lo mantienen como joven y sin arrugas, también comienzan a descomponerse.
En sus 20 y 30 años, debe comenzar a usar los otros aspectos de mi Santísima Trinidad: su antioxidante y retinoide, además de su protector solar. Los antioxidantes hacen que el protector solar funcione mejor y luche contra el desglose de los bloques de construcción de la piel. Los retinoides ayudan a construir nuevamente los bloques de construcción del colágeno de piel y elastina.
Lapidos: Dijiste anteriormente que los antioxidantes son parte de la "Santísima Trinidad."¿Cuenta la vitamina C??
Dr. Campbell: La vitamina C es un antioxidante que significa que lucha contra el daño por radicales libres. Al igual que comería arándanos u otros alimentos ricos en antioxidantes, aplica sueros de vitamina C tópicamente para combatir el estrés oxidativo del sol y la contaminación. Al luchar contra los radicales libres, evitan el colapso del colágeno y la elastina, nuevamente los componentes básicos de la piel juvenil saludable. La vitamina C también es un aclarador, por lo que ayuda a prevenir y tratar las manchas solares, y ayuda a que el protector solar funcione de manera más efectiva.
Lapidos: Entonces, eso es un sí para la vitamina C. ¿Por qué Retinol tiene un lugar prestigioso en sus elementos esenciales antienvejecimiento??
Dr. Campbell: Muy pocas cosas aplicadas tópicamente a la piel pueden indicarle al cuerpo que haga más colágeno, y más colágeno es el objetivo de cualquier rutina antienvejecimiento. Los retinoides son la forma principal de hacer esto tópicamente.
Lapidos: Más allá de tu santa trinidad, ¿cuáles son otros ingredientes clave que debo buscar??
Dr. Campbell: A medida que alcanza los 40 años, debe considerar AHA/BHA como un lavado de ácido glicólico varias veces por semana para ayudar con la rotación de células de la piel más lenta que resulta en una piel de aspecto más opaco que.
Opta por protectores solares que son minerales, por lo que zinc y titanio, así como sombreros de ala ancha y gafas de sol para ayudar con la protección de los rayos UV. Los péptidos también se pueden aplicar tópicamente y ayudar a construir colágeno.
Lapidos: Dado que estoy agregando un retinol y eventualmente un AHA o BHA a la mezcla, ¿debería cambiar mi crema hidratante también??
Dr. Campbell: Los humectantes se mantienen mejor simples. Mis favoritos contienen ácido hialurónico y niacinamida. El ácido hialurónico es el ingrediente más hidratante que se puede aplicar a la piel, ya que tira 1,000 veces su peso en agua. La niacinamida es vitamina B3, y ayuda también a combatir el estrés oxidativo, es un aligerador leve para ayudar con las manchas solares, y es un agente antiinflamatorio.
Lapidos: Para ayudarme a comenzar, ¿puede darme un ejemplo de rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento que recomendaría a sus pacientes??
Dr. Campbell: Por la mañana, lave con un jabón suave, use un antioxidante, hidratan (hidratante con B3 y ácido hialurónico), use protector solar, SPF 30 y amplio espectro.
Por la noche, lave con jabón suave, use una cantidad de retinoide de tamaño de guisante varias veces por semana. Comience con una o dos veces a la semana inicialmente, luego cada dos semanas agregue al día si lo está tolerando bien. La fuerza depende de su tipo de piel y problemas. Luego, hidratan encima del retinoid, de origen, lo mismo que su crema hidratante matutina.
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Fotos: Bueno+buena creatividad
