Escucharme caminar es una forma de conocernos mejor

Pero diría que es este ritmo más lento lo que nos permite conocernos mejor, y ese es uno de los beneficios más subestimados de caminar.

La vida puede ser caótica, y parece acelerar cuanto más envejecemos. Pero caminar puede ayudar a reducir la velocidad de esta carrera interminable. El ritmo más tranquilo y deambulando nos permite prestar más atención a lo que está sucediendo dentro de nosotros, y a nuestro alrededor. Cuando estás en bicicleta o corre, generalmente estás más concentrado en avanzar, y es posible que no te des cuenta de que la babosa gigante de plátano o el colibrí. Pero si nos vemos obligados a tomar más tiempo para llegar del punto A al punto B a través de un movimiento simple y repetitivo, a menudo terminamos mirando hacia adentro, a veces sin darnos cuenta de. Un estudio de 2021 incluso encontró que los beneficios autorreflexivos de Walking estaban a la par con lo que podría obtener de una sesión de terapia.

Caminar también puede ralentizar nuestro sentido del tiempo. Esto nunca es más evidente para mí que cuando estoy en una caminata de varios días. El mochilero de cuatro o cinco días en el bosque puede parecer semanas. Caminar una peregrinación de 700 millas durante 45 días a lo largo del Camino del Norte y Primitivo en España el verano pasado se sintió como seis meses. En estos viajes, siento que he experimentado una mini vida dentro de una vida. El tiempo se extiende, mis sentidos se agudizan y mi conexión con el mundo que me rodea se profundiza.

Cuando todo lo que realmente tiene que hacer cada día es caminar, comer, dormir, repetir, su espacio mental puede expandirse. Tienes que escucharte a ti mismo con cada paso y enfrentar tus problemas más inmediatamente sin la distracción de la vida regular. Cada persona que he conocido en una de estas peregrinaciones ha sido afectada internamente de una manera que no esperaban.

Y en este tiempo desacelerado, incluso cuando me duelen los pies y estoy cansado y quiero arrojar mi mochila sobre la montaña, me vuelvo más honesto conmigo mismo. Mi voz interior se vuelve más fuerte, más fuerte, y aprendo a escuchar y confiar mejor en esa voz. Aprendo a mantener límites más claros, entiendo mis límites y creo en mí más. Aprendo lo poco que realmente necesito ser cumplido.

Y aunque una gran aventura de senderismo como el Pacific Crest Trail o el Camino de Santiago no es una posibilidad o incluso un deseo de muchas personas, aún diría que tomar caminatas regulares cada semana puede darnos el espacio para conocernos mejor, ya sea. Estamos solos o no.

Caminar se ha convertido en el lugar donde me siento más como yo. Es un recordatorio de que al final, a pesar de todo el ruido de este mundo, la vida se disfruta paso a paso.