Prepárese para iniciar la mejor limpieza con Candice Kumai

Bienvenido a Well+Good's (Re) Año Nuevo, un programa dirigido por expertos de cinco semanas que se trata de ayudarlo a tener su mejor año hasta ahora. Para la segunda semana, hemos traído a chef y autora más vendida de capacitación profesional Candice Kumai para ayudarlo a restablecer sus hábitos alimenticios limpios. A lo largo de la semana, compartirá tres recetas al día para guiarlo a través de una limpieza sin restricciones, desintoxicante que hace que comer.mucho.divertido. (Sí!)

Para la mayoría de las personas, el paso uno de la creación de un reinicio de enero implica mucho rechazo; se trata de lo que no comer. Este año, en lugar de sentirse restringido, quiero que se sienta saludable por los ingredientes fermentados y con superarteo de todos los alimentos antiinflamatorios que está a punto de cocinar. Suena un poco más factible y liberador, correcto?

Todavía podrás comer chocolate negro y cremoso, macarrones con queso vegano, lo que te hará sentir nutrido, no asqueroso. Y para beber? Batidos deliciosos y satisfactorios que te mantendrán lleno y fresco. También voy a compartir con ustedes mis secretos para ramen, miso, macrobióticos e incluso tazas de mantequilla de maní de chocolate. Estoy emocionado de que 2017 sea el año en que finalmente intentes algo nuevo y te hagas cocinar para que te preocupes, no restringirte a ti mismo.

Toda mi vida, luché por restringirme. Sí, soy un adicto al azúcar. Siempre comía sobre la marcha: mi dieta consistía en yogurt endulzada, crema de azúcar en mi café, galletas escondidas y barras de cereales procesadas entre las tomas en el trabajo, bebiendo lattes endulzados y fragmentos de Starbucks y mucho de comer fuera. La inflamación posterior estaba causando que mi piel se rompiera de forma realizada.

Cada vez más investigación demuestra que la inflamación (sí, esa palabra molesta nuevamente) es la causa raíz de muchos de nuestros problemas de salud. El fastidio agregado para cada uno de nosotros es que el azúcar agregado está al acecho en casi todo Nos gusta comer salsa de pasta y aderezos para pan para pan. Sí, incluso todos esos jugos embotellados en frente como "saludable" están llenos de él.

Dos años después y con algunos cambios y recetas más limpias, he reducido por completo las cosas brillantes y dulces. Lo hice porque quería aumentar mi inmunidad y estado de ánimo mientras obtengo más energía, y quiero que coseches las mismas recompensas.

Durante los próximos cinco días, vamos a comenzar el mejor limpiar siempre.

Compartiré con ustedes una manera simple y fácil de cocinar y cosechar todos los beneficios para sentirse bien. Aquí hay que el más limpio y fresco de usted en 2017, Do this! (Y asegúrese de registrarse en Instagram para un vistazo a mis respuestas de vida de comer más bien a todas y cada una de las preguntas, cuando tomo la cuenta bien+buena cuenta este viernes 13 de enero.)

Listo para ir? Vuelve al plan de comidas limpias #1 mañana y no olvides mostrarnos cómo estás celebrando el (re) año nuevo con #iamwellandgood!

Well+Good (re) Año Nuevo es un programa dirigido por expertos de 5 semanas que no se centra en cambiarte. (Seamos honestos: eres bastante bueno como eres.) En cambio, se trata de reiniciar y restablecer los hábitos que lo ayudarán a tener su más feliz (y saludable!) año todavía.

Cada semana nos centraremos en un tema diferente con un limpiador de alimentación de Pro-Frum ultra-inspiradora diferente a ser empoderado en el lugar de trabajo. No quiero perderte un solo día? Regístrese para nuestro boletín para que lo entreguen directamente a su bandeja de entrada y síganos en Instagram para verificar los registros regulares!