Los alimentos ricos en flavonoides están vinculados a la salud del corazón y la presión arterial inferior dice un nuevo estudio

Cuando se trata de salud cardiovascular, aquí hay algunas buenas noticias que calentarán tu corazón. Un estudio reciente sugiere que comer alimentos ricos en flavonoides reduce la presión arterial, así como su riesgo de enfermedad cardíaca, la causa más común de muerte en los Estados Unidos, según los Centros para el Control de Enfermedades.

Se ha demostrado que un tipo de antioxidante, flavonoides, específicamente uno llamado antocianinas, que presta coloración roja y azul a ciertas frutas como uvas, bayas y grosellas negras, reduce la presión arterial, informa, informa que informa, informa Noticias médicas hoy. La microbiota intestinal descompone los alimentos ricos en flavonoides en compuestos que protegen el corazón, y las personas que se comieron 1.5 porciones de bayas por día o bebido 2.8 vasos o vino tinto por semana tenían presión arterial más baja, en comparación con aquellos que no lo hicieron, en un estudio realizado por la Universidad de Queen's Belfast en Irlanda del Norte.

Los hallazgos, publicados originalmente en la revista Hipertensión, son los primeros en ver cómo los alimentos ricos en flavonoides bajan la presión arterial y su conexión con la salud del intestino y el corazón. Además, que vale la pena señalar, especialmente si no eres un gran fanático de las bayas o los taxis, el estudio encontró que comer manzanas y peras condujo a una presión arterial más baja, también y los beneficios cardiovasculares que producen.

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