Siéntete como la Judy Greer de tu propia vida? Esto es lo que los terapeutas quieren que sepas sobre la energía de los personajes de apoyo

Cómo saber si te has inclinado * también * lejos en un papel de personaje secundario en tu propia vida

Buceo con entusiasmo En el papel de personaje secundario podría significar relegarse a la sombra de los éxitos de su amigo principal (o encarnar la carga de sus luchas). "La energía que gasta en los demás debe provenir de una abundancia dentro", dice Watson. "Si no pasa tiempo haciendo lo suyo y reponiendo esa energía, perderá la capacidad de estar allí efectivamente para los demás sin perder también."

¿Cómo puede saber cuándo su personaje de apoyo se convierte en un territorio poco saludable?? Esté atento a su tendencia hacia dos comportamientos: "rescate de personas abiertas o infructuosas."Según Rawlinson, el primero parece descuidar sus propias necesidades, deseos o preferencias para hacer feliz a otra persona. Y este último parece tratar de solucionar o resolver los problemas de otras personas (u otras personas, para el caso) para sentirse necesario, amado o como si tuviera un propósito importante de servir. En ambos casos, es probable que termine priorizando los problemas o decisiones de otras personas sobre su cuenta.

"Cuando no te tendes a ti mismo, los sentimientos de insuficiencia y baja autoestima a menudo aparecen", dice Watson. A partir de ahí, es fácil comenzar a resentir el tiempo que pasa con las personas de las que le importa tanto, como su impulso para arreglar, rescatar o complacer a su relación. "Esto se sentirá bastante vacío con el tiempo", dice Watson. Sin mencionar que es una pendiente resbaladiza hacia la pérdida de sus propios objetivos, lo que puede obstaculizar su crecimiento personal.

Para evitar ese escenario, es esencial lograr un equilibrio entre apoyar a los demás y protagonizar su propio espectáculo. "Definitivamente hay un baile que hacemos en relaciones saludables y equilibradas donde a veces retrocedemos y elevamos a otras personas, pero cuando lo necesitamos, todavía podemos dar un paso adelante en el centro de atención", dice Rawlinson.

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