Hacer más ejercicio podría mejorar su sentido de autocontrol, dice Study
Además, no parece importar cómo Estás haciendo ejercicio mientras lo hagas: Sofis dijo que si los participantes caminaron o corrieron, sin importar su edad, la mayoría mostró signos elevados de autocontrol con un mayor ejercicio.
La próxima vez que desee hacer ejercicio, toma un compañero. Y antes de que se vuelva demasiado frío, haz tu entrenamiento afuera.
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