Todo para saber sobre las vitaminas liposomales ... incluso si son legítimas
"Los liposomas son esferas compuestas de fosfolípidos que son los principales bloques de construcción de las membranas celulares. Se fabrican sintéticamente a partir del colesterol y otras formas de grasa ", Dr. José explica. "Debido a que está hecho del mismo material del que están hechas de membranas celulares, o la piel de las células, se absorben mejor a medida que se unen a estas membranas primero, facilitando el suministro de nutrientes."En su opinión, la tecnología verifica.
Mirando los estudios científicos detrás de las vitaminas liposomales, los hallazgos son prometedores. Uno encontró que el sistema de administración hizo que la vitamina C circulara en concentraciones más altas en el cuerpo en comparación con un suplemento de vitamina C no estampado. Otro estudio, publicado este verano, llegó a las mismas conclusiones. Un artículo publicado en Medicina integradora: una revista clínica declaró que las vitaminas liposomales aumentaron el suministro intracelular y tenían una alta biodisponibilidad y absorción en comparación con otras formas orales de suplementos. El escéptico en mi quedó impresionado.
Lo que es realmente usar vitaminas liposomales
Dado que la mayor parte de la investigación científica sobre vitaminas liposomales parece centrarse en la vitamina C, decidí experimentar con suplementos de vitamina C lipoférica Livon Labs ($ 40). Luego, llamé al director ejecutivo de Liveon Labs, Kaili Carpenter, para obtener más información. "Notarás que tenemos una línea de productos muy limitada. Eso es porque solo queremos encapsular las vitaminas que son difíciles de absorber ", dice ella. Esto es cierto para la vitamina C, que generalmente tiene una tasa de absorción lenta en el cuerpo.
Los beneficios de la vitamina C, por supuesto, son generalmente los mismos, independientemente de cómo lo esté comiendo. El antioxidante apoya un sistema inmune saludable, aumenta la producción de colágeno (que ayuda a reparar la piel y los músculos), juega un papel en la producción de proteínas y lucha contra el daño por radicales libres en el cuerpo. Sin embargo, la encapsulación de la vitamina en los liposomas puede garantizar un suministro más rápido y efectivo que su cuerpo cosecha más los beneficios más rápidamente.
Carpenter sugiere tomar el suplemento una vez dos veces al día y dice que la mayoría de las personas notan una diferencia después de unas tres semanas. Decidí aliviarlo, tomando solo uno al día. Carpenter dice que podría mezclar el suplemento pegajoso en cualquier café con forma de líquido o un batido, pero para mi primer intento, decidí tragarlo rápidamente mezclado rápidamente en una pequeña toma de agua. Mientras vertí la fianza fluorescente de naranja en el agua, estaba hipnotizado. Era tan brillante y bonito. Esta fue definitivamente la vitamina más emocionante que he tomado desde mis días de Flintstone.
Desafortunadamente, no sabía tan bien como parecía. Sabía como un spray de cocción de Pam. No es de extrañar que Carpenter le hubiera sugerido que lo mezcle en mi café. Después de tomar mi tiro, seguí con mi día. No noté ningún efecto o malo. Mi estómago sensible lo toleró bien. Aparte de eso, no pensé mucho en eso.
Seguí tomando mi foto diaria de vitamina C liposomal todos los días durante dos semanas hasta mi fecha límite. Hasta ahora, al menos, mi piel se ve lo mismo, no más brillante todavía. Y ciertamente no evitó un frío para la cabeza, bajé una semana en tomarlo, lo que me llevó en la cama, sollozando y estornudando una tormenta durante dos días. Pero de nuevo, podría ser demasiado pronto para hacer conclusiones definitivas.
Aunque no noté una diferencia en el corto tiempo suplementado con vitaminas liposomales, la ciencia parece estar, al menos en relación con la vitamina C. Entonces, si va a tomar un suplemento de vitamina C, también podría elegir uno con un método de entrega que parezca legítimo. Pero tomar una vitamina liposomal en aras de tomar una vitamina liposomal? Eh, no lo sé. Podrías gastar ese dinero en otra cosa que la ciencia ha demostrado que funciona: naranjas.
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