Aliviar los burpees con las dos modificaciones geniales de Kayla Itsines

"En lugar de saltar los pies hacia atrás y hacia adelante, puedes dar un paso."O, haga sus burpees cerca de un banco y, en lugar de bajar al piso para la parte del tablón, ponga las manos en el banco.

Y si necesita un repaso sobre por qué debe probar el movimiento en primer lugar, sus escuentos escribieron que los burpees son uno de sus ejercicios favoritos porque "trabajan múltiples grupos musculares a la vez, lo que los hace excelentes para tonificar las barrigas, las piernas, y brazos!"

Si necesita una guía visual para la mudanza, vea la técnica de burpee de este entrenador en acción y eche un vistazo a esta modificación de genio de la mudanza.