Earl Grey Tea está lleno de beneficios saludables que pueden aumentar su sistema inmunológico y combatir la inflamación

Además de mantener su corazón sano y los niveles de glucosa bajo control, Earl Gray también se ha demostrado que ayuda a luchar contra algo aún más grave. "Las investigaciones anteriores han demostrado que el té negro también puede ayudar a disminuir su riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el cáncer oral, de ovario y de vejiga", dice Gorin.

4. Puede ayudar a combatir el estrés

Si bien algo como el café es un estimulante que tiende a desencadenar la respuesta de lucha o vuelo de su cuerpo, posiblemente empeorar su estrés y ansiedad, hay un ingrediente clave en Earl Gray que hace lo contrario. "El té negro proporciona L-teanina, que es un aminoácido que puede ayudarlo a sentirse más relajado y tranquilo, y menos tenso", dice Gorin.

5. Puede mejorar la digestión

Tener problemas de barriga? Obtenga un poco de alivio de los cítricos en Earl Gray. "La bergamota puede aliviar la incomodidad digestiva. Se sabe que tiene el poder de calmar el malestar estomacal ", dice la nutricionista holística Linnette Carrierre.

Los efectos secundarios del té gris Earl

Si bien claramente hay muchos beneficios para beber el té Earl Grey, también hay algunas cosas que tomar nota. Aunque hay opciones descafeinadas disponibles, la mayoría de las variedades lo contienen, posiblemente haciéndolo sentir inestable si ingiere demasiado.

"Por lo general, una taza de seis onzas de té Earl Grey llena de tres a cinco minutos tendrá entre 20 y 50 miligramos de cafeína. Debido a eso, es importante tener en cuenta la ingesta de cafeína del té que consume en su ingesta general de cafeína ", dice Gorin. "Apunte a no tener más de 400 miligramos de cafeína diariamente, o 200 miligramos si está embarazada."

Además, se ha demostrado que los taninos-A en el té negro han disminuido la absorción de hierro del cuerpo, principalmente del tipo que se encuentra en los alimentos vegetales, informa Berkeley Wellness. Si elabora una taza, simplemente no la beba con ninguna comida, ya que podría disminuir la cantidad de hierro que está tomando hasta un 50 por ciento. O, agregue un chorros de jugo de limón, que contrarresta el problema.

Como cualquier bebida de bienestar, siempre que no esté bebiendo una cantidad extravagante todos los días, es poco probable que vean ningún efecto secundario negativo. Entonces, Qué esperas? Ve a tirar tus PJS sedosos favoritos y prepararte una taza. No hay mejor manera de canalizar todas esas vibraciones de invierno cálidas y acogedoras.

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