¿El agua alcalina * realmente * te hidrata mejor??

El agua potable solía ser simple: agarraste un vaso y lo llenaste, bien? Ahora, permanecer hidratado puede parecer una experiencia de compra completa. Al caminar por el pasillo de bebidas de su tienda favorita de alimentos saludables, verá muchas variedades diferentes, todos los beneficios prometedores más allá de H2O regular. Pero es el agua alcalina, uno de los más rumores de la exageración?

Perdón por reventar su burbuja, pero según la ciencia, no hay pruebas de agua alcalina, que tiene un pH más alto, entre 8 y 10, opuesto a las cosas regulares, con un pH de 7-es mejor para mantenerlo hidratado que lo que usted puede salir del fregadero (purificado) de forma gratuita. De hecho, un experto sostiene que es simplemente una pérdida de dinero: "Se trata de marketing. No hay ciencia para respaldarlo ", dijo Tanis Fenton, RD, PhD, Los New York Times.

"Se trata de marketing. No hay ciencia para respaldar."-Tanis Fenton, Rd, PhD, sobre beneficios de hidratación del agua alcalina

Dr. Fenton dice que a pesar de que hay afirmaciones de que el agua alcalina atrae a la hidratación e incluso a la prevención del cáncer, la evidencia de tales efectos es seriamente faltante. Pero el elixir podría Pose riesgos como las quemaduras de la piel (cuando a un pH súper alto) y un crecimiento deteriorado.

En última instancia, cuando se trata de agua alcalina, Dr. Fenton dice: "Los únicos efectos sobre la salud que sabemos son signos de peligro."Entonces, mientras estas probablemente Es seguro beber una botella de las cosas, puede ser más inteligente derrochar los productos que benefician más directamente su salud. Para la hidratación, es mejor que se mantenga a H2O simple y simple.

Esta es la cantidad de agua para beber después de un sudor, según documentos. Además, estos sueros hidratantes son como una bebida fría de agua para su tez.