Los médicos responden 5 de las preguntas más importantes sobre la inmunidad y Covid-19

Cargar en vitamina C y zinc me protegerá de Covid-19?

Respuesta: Tal vez, pero aún no hay suficiente evidencia. Ambos Dr. Parikh y Dr. Desai dice que no hay evidencia científica robusta que demuestre que la vitamina C o el zinc puede ayudar específicamente a proteger contra Covid-19, pero eso no significa que deba verter su jugo de naranja por el desagüe. "Si tiene un sistema inmunitario comprometido, es más probable que capte cualquier infección, incluido Covid-19", Dr. Parikh dice. Esencialmente, el consumo de nutrientes que ayudan a proteger el sistema inmune de vitamina C y Zinc-May ofrecen indirectamente protección contra el virus.

"No debemos pensar en evidencia científica como un interruptor de luz o algo que esté encendido o apagado", Dr. Desai dice. "Es algo que se desarrolla gradualmente hasta que llega a un punto en el que [los expertos médicos] se sienten cómodos diciendo que hay una conexión."En este momento, la evidencia existente aún no es lo suficientemente fuerte como para que los científicos digan que hay una conexión, por lo que los Institutos Nacionales de Salud (NIH) no recomiendan su suplemento con el fin de prevenir o tratar a Covid-19.

Sin embargo, un poco más prometedor es el potencial de la vitamina D para proteger contra Covid-19. Un pequeño estudio de más de 200 pacientes CoVID-19 publicados a fines de octubre muestra un vínculo potencial entre la deficiencia de vitamina D y Covid-19, aunque no se ha establecido una relación causal, y se necesita más investigación para que esta conexión sea concluyente. Si bien el NIH todavía no recomienda explícitamente (o advierte contra) suplementación con vitamina D para proteger contra Covid-19, ambos DR. Desai y Dr. Parikh considere el enlace lo suficientemente convincente como para garantizar tomar medidas de precaución. "Esto es realmente vital para saber porque la mayoría de los estadounidenses no están recibiendo suficiente vitamina D", Dr. Parikh dice. (Desea tratar de obtener entre 400 y 800 UI o 10 a 20 microgramos al día.)

¿Qué pasa con los hongos funcionales??

Respuesta: tal vez, pero no cuentes con eso. También ha habido un creciente interés en el uso de hongos funcionales de apoyo inmune, como Reishi, Chaga y Cordyceps, para ayudar a proteger contra Covid-19. Si bien ambos médicos enfatizan que no hay evidencia científica que respalde esto, el Dr. Desai dice para ver este espacio.

"Algo como esto debe estudiarse realmente rigurosamente, y simplemente no tenemos ese nivel de rigor para los hongos funcionales", Dr. Desai dice. Sin embargo, dice que hay mucho que los médicos pueden aprender de la medicina tradicional china, que utiliza hongos funcionales con más frecuencia. "Por ejemplo, nuestra principal medicina de referencia utilizada para tratar la malaria [Wormwood] está realmente enraizada en la medicina tradicional china", dice. Aún así, ambos médicos enfatizan que, a partir de ahora, la evidencia de que los hongos funcionales pueden proteger contra Covid-19 no está ahí. (Y sea extremadamente escéptico de cualquier producto que afirme explícitamente hacerlo.)

He estado cuidando mi sistema de salud e inmunitario, por lo que no tengo que tomar otras precauciones covid, bien?

Respuesta: Falso. Incluso si carga las vitaminas, dirígete a la cama temprano todas las noches y te sientes genial, estás no invencible. "El elefante más grande de la habitación es la exposición", Dr. Desai dice. Covid-19 se extiende a través de gotas generadas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla; También hay evidencia creciente de que está en el aire (lo que significa que puede viajar más distancias por el aire). Cuanto más tiempo esté en un espacio mal ventilado con una persona infectada, mayor será el riesgo de que se contraerá a Covid-19, independientemente de cuán "saludable" sea. "Algunas personas tienen la mentalidad de 'mis niveles de vitaminas son geniales, estoy protegido, así que me voy a ir a esa cena. Pero tomar otras precauciones relacionadas con su inmunidad de ninguna manera mitiga el riesgo de exposición."

Dr. Desai dice que realmente todo se reduce a las matemáticas básicas. "El objetivo es minimizar la cantidad de exposición al virus que obtienes", dice. "Puedes tener los mejores niveles de vitaminas del mundo, pero si tienes suficiente exposición al virus, tu cuerpo se volverá abrumado."Tome esto como otro recordatorio para continuar usando máscaras, mantener la distancia física cuando está en público y lavarse las manos correctamente.

Voy a tomar un golpe de gripe me puso en riesgo de contraer Covid-19?

Respuesta: Mayormente falso. Casi cualquier viaje fuera de la casa puede aumentar el riesgo de contraer covid-19 hasta algún grado u otro, dependiendo de lo que esté haciendo, con quién está y qué precauciones está tomando. Pero ambos médicos dicen que recibir su vacuna contra la gripe este año es vital para proteger su salud. "Tener el virus de la gripe debilita su sistema inmune, lo que puede hacer que sea más susceptible a obtener otras enfermedades como Covid-19", Dr. Desai dice. "También está el problema práctico de que si recibe gripe, entonces va a ir al hospital cuando su sistema inmunológico sea más débil, poniéndose en riesgo de recoger otro virus mientras está allí."

El desinfectante de uso en exceso lo hará menos efectivo, correcto?

Respuesta: Mayormente falso. "Hay alguna verdad que si usa en exceso el desinfectante de manos, los productos químicos pueden interrumpir las bacterias buenas en su piel y su intestino, que funcionan para protegernos de [enfermarnos]. Pero es una espada de doble filo porque es realmente importante mantenerse limpio en este momento ", Dr. Parikh dice. Su consejo: cobertura del lado de mantenerse limpio. "Las [interrupciones] ocurren después de años y años de uso excesivo y hay un virus mortal con el que necesitamos protegernos contra nosotros mismos ahora," ella dice.

Dr. Desai está de acuerdo de todo corazón. "La única forma en que podría ver que el desinfectante de manos es un problema en este momento es si lo está aplicando tanto que sus manos se están agrietando con llagas abiertas, lo que puede permitir que ingresen gérmenes dañinos", dice ", dice. Dr. Parikh agrega que lavarse las manos con jabón y jabón es más suave que el desinfectante para manos, por lo que si el desinfectante de manos está irritando las manos, esta es una mejor manera de hacerlo.

Mientras trabajamos para navegar por la última ola de Covid-19, estar armado con los hechos es crucial. Moverse durante la temporada de invierno con esta información en mente no solo funciona para mantenerse a salvo, sino que también ayudará a mantener a los demás a salvo. Después de todo, estamos juntos en esto.

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