Los derms dicen que esta rutina de farmacia de 'promoción de la longevidad' mantendrá la piel sana a medida que envejece
Si aún no lo está, comprométase a usar SPF todos los días (sí, incluso si está nublado). "Como mínimo, use SPF 30 o más todos los días", dice Robert Finney, MD, un dermatólogo cosmético certificado por la junta de Entière Dermatology ... "Póngalo junto a su cepillo de dientes. La mayoría de la gente no olvida cepillarse los dientes por la mañana, por lo que es un buen recordatorio."
Además de untar en un SPF por la mañana, es fundamental volver a aplicar (cada dos horas si pasa tiempo afuera) para asegurarse de que esté bien protegido. Para hacer esto lo más fácil posible, DR. Jackson sugiere que la gente tiene un "armario de protector solar". "Deberías tener varios protectores solares que amas y que puedas usar para diferentes ocasiones", dice ella. Esto parece tener un protector solar teñido para un día sin preparación, un protector solar más ligero antes del maquillaje y uno que sea resistente al agua cuando sales a correr. Después de todo, el "mejor" protector solar es el que realmente usará.
Noche
Limpiador
A lo largo del día, su piel está expuesta a la suciedad, la mugre y la contaminación. Si esas cosas se quedan en tu cara mientras duermes, es mucho más probable que experimente brotes. Además, las trampas de maquillaje radicales libres debajo de su piel, lo que conduce a líneas finas y arrugas. Con todo eso en mente, es muy importante lavarse la cara antes de acostarse.
Si usa maquillaje, es posible que desee optar por una doble limpieza para asegurarse de que se ha librado de todas las suciedad (comience con un desmaquillante o un limpiador a base de aceite, luego haga un seguimiento con una espuma suave), Pero si no, puede usar el mismo limpiador de su A.metro. rutina para hacer el trabajo.
Retinoide
Según el Dr. Finney, su rutina nocturna es la mejor oportunidad para centrarse en los ingredientes estimulantes de colágeno y reparar cualquier daño que ocurrió durante todo el día, que es donde entran los retinoides.
Los retinoides son uno de los ingredientes más conocidos para estimular la producción de colágeno. Funcionan aumentando la rotación celular, que patea la producción de colágeno y elastina en una marcha alta y lleva células nuevas y saludables de la piel a la superficie de su piel para reemplazar cualquiera de los muertos y opacos.
Vale la pena señalar que este ingrediente activo en particular puede causar irritación en ciertos tipos de piel, por lo que querrá comenzar "bajo y lento" (también conocido como con una baja concentración varias veces a la semana) o optar por una fórmula hidratante para dar su cutis. Hora de ajustar.
Si su piel es demasiado sensible para retinol, Dr. Finney sugiere Bakuchiol, una alternativa a base de plantas o péptidos. Ambos tienen propiedades antiinflamatorias y funcionan efectivamente para estimular el colágeno.
Exfoliante
En las noches en las que no usa un retinoide, es posible que desee agregar un exfoliante a la mezcla. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel de la superficie de su cutis, lo que evita que los poros obstruidos inductores de la ruptura y estimulen la rotación celular para suavizar el tono y la textura de su piel. También estimula el flujo sanguíneo y, por lo tanto, la producción de colágeno, lo que resulta en disminuir la apariencia de líneas finas, arrugas y flacidez.
Para obtener los mejores resultados, "Manténgase alejado de los exceso, ya que estos pueden rayar la superficie de su piel causando daños", dice Pekar. En su lugar, pruebe los exfoliadores químicos que contienen ácidos polihidroxi y ácido láctico, especialmente si tiene una piel sensible. Solo asegúrese de limitar sus exfoliaciones a tres veces por semana, Max, ya que exagerar puede causar inflamación, brotes, sequedad y descamación.
Hidratante
Independientemente de si su piel es grasa, seca o combinación, todos debe usar una crema hidratante antes de acostarse. Mantener su cutis apagada no solo los escalofríos de la sequedad y el agrietamiento, sino que también evita que su piel sobreproduciran sus propios aceites que pueden obstruir sus poros y conducir al acné. Además, la hidratación es esencial para mantener la barrera de la piel fuerte, lo cual es importante porque esta barrera es su primera línea de defensa contra los elementos: mantiene las cosas "malas", como la contaminación, fuera, mientras sostiene las cosas "buenas", como agua, en. Además, las líneas finas y las arrugas son más visibles en la piel deshidratada, así que considere la hidratación imprescindible.
Aunque el tipo de crema hidratante que elija dependerá en gran medida de su tipo de piel (la gente de piel grasa debe optar por una loción liviana y sin aceite, mientras que aquellos con piel seca pueden beneficiarse de una crema más pesada) Pekar recomienda fórmulas a base de ácido hialurónico en todo el tablero. El ingrediente se encuentra naturalmente dentro de su piel y se une con agua para ayudar a retener la humedad. Los estudios también han demostrado que, además de aumentar la hidratación, el ácido hialurónico puede ayudar a la piel regordeta, promover la elasticidad y reducir la apariencia de arrugas.
