Los dermatólogos nunca, nunca dormirían en sábanas hechas de * esta * tela
Puedes estar pensando, yikes, La mayoría de estos materiales vienen con una etiqueta de precio de aumento de las cejas. Acordado. Por eso ambos DR. Zeichner y la dermatóloga Dendy Engelman, MD, ofrecen una solución alternativa. En lugar de invertir en hojas que podrían retrasarle un cheque de pago completo, puede invertir en una (o dos!) 100 por ciento de almohadas de seda. "Me encantan las cajas de almohadas de seda", dice el Dr. Engelman. "Crean menos arrugas y sangras en la piel mientras duermes."
En el otro extremo, hay varios materiales que debe evitar a toda costa. "Las telas sintéticas, como la poliéster o la lana áspera, pueden causar irritación e inflamación de la piel y agravar afecciones como eccema o rosácea", dice el Dr. Zeichner. También querrá asegurarse de lavar su ropa de cama en detergente sin fragancias sin tinte.
Sobre todo, siga la regla de oro de la higiene del sueño: lave bien las sábanas y con frecuencia. "Su cara pasa mucho tiempo en su funda de almohada y si no está limpia, podría afectar sus brotes", Dr. Engelman explica. "Si te vas a la cama con una cara limpia, puedes cambiar tu estuche de almohada una vez por semana. Pero siempre recomiendo lavar las sábanas al día siguiente si te vas a la cama con una cara sucia."
No te arrastres en la cama con cualquier juego de sábanas. Y no puedes hacerlo mucho mejor que el tejido de nuestras vidas.
¿Sabía que las almohadas son básicamente inútiles a menos que duerma en una posición particular?. Es cierto!
