Lidiar con la maldición del acné adulto

Es una injusticia, está bien: todavía tienes espinillas a pesar de que estás bastante seguro de que viste un cabello gris. ¿No deberían estas manchas y manchas adolescentes ser una cosa de su pasado??

La triste verdad es, y es posible que quieras sentarte para estas hormonas de las mujeres que fluctúan a lo largo de la vida, las espinillas nunca se van. A veces incluso aparecen por primera vez, o, ¿cómo es esto para un shocker-get? peor A medida que envejecemos, dice la dermatóloga de Nueva York Amy Wechsler, MD. "Puede notar que viene en olas dependiendo de sus hormonas, estilo de vida y nivel de estrés", dice ella.

Y notar patrones es realmente útil para llegar al fondo de los baches rojos enojados que están invadiendo su vida adulta. Aquí está el 411 en los tres tipos principales de acné para adultos y, en la página siguiente, los mejores consejos sobre lo que puede hacer al respecto a nuestro equipo de belleza Swat de un dermatólogo, facialista holística y experto en hormonas femeninas ..

¿Qué pasa con las espinillas postcolegiales?? Las tres causas principales:

1. El acné que persiste en la escuela secundaria probablemente se deba a muy glándulas sebáceas activas (Los que bombean aceite) y bacterias en la piel que están desequilibradas, dice la facialista holística Elena Rubin, quien aborda el acné de sus clientes con faciales regulares de limpieza de pores profundos para limpiar físicamente los poros congestionados y un régimen de productos que Incluye ácido salicílico, una máscara de arcilla y lociones livianas.

2. Si el acné es pustular (rojo y doloroso), también es el resultado de bacterias Eso es nativo de tu piel. Cuando se obstruye un poro (con una cabeza negra o un tapón de aceite), eso crea un bolsillo sin aire y condiciones ideales para que las bacterias proliferen. (Comer el azúcar hace que esta sea aún peor, la comida favorita de la bacteria.) La solución? "Esté atento a mantener los poros limpios, minimizar el azúcar y comer un elemento disuasorio botánico como el extracto de arándano", dice ella.

3. El tercer tipo de acné adulto generalmente es una sorpresa a mediados de los años treinta. Es Hormonalmente vinculado y aparece alrededor del área de la boca, la barbilla y la mandíbula, especialmente durante su período u ovulación. Ocurre cuando se produce un agotamiento en el estrógeno (como justo antes de su período), lo que hace que la piel exude más aceite. (Sí, tu piel también recibe PMS.) Rubin recomienda las mismas soluciones de cuidado de la piel y dieta, y considera que la acupuntura y la medicina china son útiles para equilibrar las hormonas a nivel de raíz.

Haga clic para leer la página siguiente para obtener consejos principales sobre qué hacer sobre el acné para adultos ..

(Foto: estilista.com)

Diez consejos sobre qué hacer sobre el acné adulto

Primero, no te asustas. Los brotes no son para siempre. "Creo que es más útil ver el acné adulto como una invitación para aprender lo que su cuerpo quiere y necesita y para darle lo que está pidiendo", dice Rubin, quien sugiere mirar sus productos de belleza, hábitos y salud. “Una vez que arregles la causa raíz de la dieta y las hormonas para no lavar después de un entrenamiento, tu piel se despejará naturalmente."Aquí hay algunos pasos para ayudarlo a llegar allí.

1. Limitar el estrés. Y los hábitos poco saludables que vienen con él, como beber excesivo, no dormir lo suficiente, fumar y comer alimentos poco saludables o sobreprocesados. Dr. El primer consejo de Wechsler es limitar el estrés tanto como sea posible pasando tiempo con amigos, abrazándose o tomando sexo, al aire libre, dormir, respirar profundamente, comer limpiando y bebiendo mucha agua o té verde. Toma eso, Clearasil!

2. Comer inteligente. "Cuando su dieta esté incorrecta para usted, hará dos cosas", dice la experta en hormonas de las mujeres Alisa Vitti, directora de Flo Living y autora del innovador libro de salud, Código de mujer. "Causa el crecimiento excesivo de las bacterias malas en los intestinos, lo que reduce la respuesta inmune en la piel y aumenta la inflamación. E interrumpe la función endocrina de modo que las hormonas se vuelven más desequilibradas y aumentan el acné hormonal. Los villanos de Vitti son harina blanca, lácteos, azúcar y grasas animales y procesadas.

3. Limitar lácteos. El dermatólogo Paul Jarrod Frank, MD, dice: “Una dieta que tiene muchas lácteos es proinflamatoria, lo que significa que puede exacerbar cualquier condición, como el acné, que implica inflamación."Come proteínas magras y verduras y frutas de colores brillantes en su lugar.

4. Lávese la cara todas las noches y exfolie. No importa lo ocupado que estés. Y cada mañana. Si eso parece demasiado, su limpiador está demasiado seco, dice Rubin. Si es necesario, use un limpiador suave por la mañana y uno salicílico o glicólico por la noche. Y use una máscara exfoliante un par de veces a la semana: la piel seca es la piel muerta, que es un caldo de cultivo para bacterias, dice ella, dice. Desanimarse.

5. Lavar después de un entrenamiento. Si está tratando con el acné, "es mejor ducharse inmediatamente después de hacer ejercicio y usar un limpiador en todas partes. El sudor es bueno para la piel, pero no quieres dejar que se demore."

6. Elija productos sabiamente. Rubin dice que el 80 por ciento de los problemas de acné se resuelven con el régimen correcto, un buen limpiador, un exfoliante, un suero de tratamiento de equilibrio, para empezar. Muchos aceites faciales son excelentes para la piel propensa al acné, pero no los sintéticos o pesados ​​como el lanolina o el aceite mineral. Evite las fragancias artificiales, que dr. Frank dice que puede aumentar la sensibilidad de la piel.

7. No se traigas demasiado. Las mujeres sobreexfolian o el uso excesivo de productos de secado e irritantes como productos de peróxido de bencilo cuando no están haciendo la conexión interna con su piel, dice Vitti. O peor, toman antibióticos, lo que puede meterse con la digestión aún más. Tampoco es fanática de ir a la píldora por esta razón, ya que afecta los niveles hormonales de su cuerpo y no resuelve el problema.

8. Encuentra un aliado de cuidado de la piel. Tal vez no eres un experto en cuidados para la piel, pero puedes trabajar con uno. Encuentre un dermatólogo genial, un facialista inteligente o un nutricionista experto en cuidado de la piel para discutir su piel, dieta y salud con, en lugar de leer los pasillos de las farmacias para que algo "haga que sus espinillas desaparezcan."

9. Adoptar la tecnología. Dr. Frank recomienda el Clarisonic para la limpieza y la exfoliación, y el dispositivo Zeno Acner-Zapping, que reduce la inflamación.

10. Intenta ser zen al respecto. "El acné adulto es un tema muy frustrante, emocional y sensible", admite Rubin. "Pero si bien puede ser una experiencia difícil, a menudo es un excelente proceso de aprendizaje que volverá a conectar su conciencia con su cuerpo de una manera hermosa que durará toda la vida."Espero comenzar ahora. -Ann Abel

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