Lidiar con PCOS? Beber esto

Mantenerse hidratado es algo que le han dicho es un pilar de bienestar, todo su vida, de su (tintón, aunque probablemente nunca se lo admitiría) madre a innumerables artículos de salud (tos). Pero es particularmente esencial si se trata de PCOS (también conocido como síndrome de ovario poliquístico).

Aproximadamente una de cada diez mujeres tratan con la condición hormonal, lo que significa que puede tener quistes en sus ovarios, problemas de infertilidad y otros problemas de salud como las hormonas desequilibradas. Eso incluye a la especialista en salud de las mujeres, Nicole Granato, quien aprendió que lo que ingiere juega una gran influencia en su lucha con la condición.

"Lo que realmente noté después de ser diagnosticado es que muchos de sus síntomas realmente se pueden manejar haciendo lo básico saludable", dice ella. En particular, Granato se dio cuenta de que beber suficientes fluidos correctos afectó la capacidad de su cuerpo para funcionar en su mejor momento.

"Somos principalmente agua, así que si no tienes suficiente líquido, todo se ve afectado."

"La hidratación conduce a todo en la raíz de tu cuerpo", explica. "Somos principalmente agua, por lo que si no tienes suficiente líquido en ti, todo se ve afectado por tus tejidos a la capacidad de tu cuerpo para combatir las enfermedades y digerir adecuadamente. Sin una hidratación adecuada, su cuerpo es más susceptible a ser atacado por virus."

Las mejores cosas para beber? Además del agua, por supuesto (la forma OG y la forma más fundamental de hidratación), se trata de lo que mantiene las cosas dentro de su cuerpo, lo que incluye ciertos tés y vinagres que pueden ayudar a romper quistes o bacterias que persisten dentro, según Granato, según Granato. "De esta manera, su cuerpo puede traer nutrientes esenciales, lo cual es esencial para los desequilibrios hormonales y las PCOS", dice ella.

Y por una locura que parezca, el especialista en salud insiste en que algunas mujeres tienen incluso visto sus quistes salen del cuerpo. "Esto puede ocurrir naturalmente bebiendo plantas curativas y poderosas", agrega. Otro caso ganador de lo que se encuentra en la naturaleza.

Aquí hay 5 bebidas para llegar si se trata de PCOS.

1. Agua de aloe

Si parece que el agua de aloe es el agua del agua 10, es porque la planta curativa básicamente es. "El aloe se hidrata profundamente y proporciona lubricación adicional dentro de su cuerpo para ayudar a apoyar la eliminación de la acumulación de productos químicos", dice Granato. "Dado que gran parte de la toxicidad que consume se acumula en sus intestinos, beber esta planta ayuda a que las cosas se muevan para liberar cualquier cosa que intente soltar."

El aloe también es conocido por sus propiedades antibacterianas, lo que ayuda a limpiar el tracto digestivo (y si tiene PCOS, lo desea). "El aloe es realmente genial para tomar la mañana", dice Granato. "Después de despertarse de un ayuno, pasa por su sistema como una especie de limpieza al comenzar su día."

2. Té de hoja de frambuesa

Sí, el té afrutado es delicioso, pero a veces viene con un impulso de salud adicional. "El té de hoja de frambuesa es excelente para mejorar la fertilidad", dice Granato (los estudia sobre esto). Beber esta poderosa hierba es buena para limpiar la congestión en el área de órganos femeninos, que es clave. "Se centra en los ovarios y el útero, lo cual es importante con PCOS, está tratando de romper cualquier estancamiento en esa área, por lo que este té ayuda con eso."

3. vinagre de sidra de manzana

Esta tarta multitarea es venerada por Wellness Gurus por sus poderes alcalinizantes, que equilibra el pH de su cuerpo (entre muchas otras habilidades dignas de LinkedIn). No sorprende que también sea una bebida esencial para los desequilibrios hormonales. "En un entorno alcalino, la enfermedad no puede sobrevivir, así que con PCOS, mejorar su digestión con vinagre de manzana se asegura de que los quistes no tengan nada que alimentarse y no puedan sobrevivir", afirma Granato. "En realidad comenzarán lentamente a hacerse más pequeños."Aunque todavía no hay estudios para respaldar esto, muchos defensores de los remedios homeopáticos juran por sus capacidades, solo beberlo diluido en agua, no en forma de disparo (como este editor, que bebió ACV durante una semana, aprendió de la manera difícil ).

4. Agua de clorofilo

"El clorofilo es esencialmente la sangre en las plantas", explica Granato. "Tiene mucho hierro, magnesio y vitaminas que ayudan a acumular su sangre y oxigenarlo para que sea más puro."Ella recomienda agregar una cucharada a una taza de agua, es sorprendentemente simple hacer la bebida verde de Buzzy.

5. Té de camomila

El MVP del mundo de las bebidas relajantes no solo ayuda a calmar sus nervios, sino que también rechace el nivel de ansiedad experimentada por los sistemas dentro de su cuerpo. "La manzanilla es realmente sorprendente para el sistema nervioso y mantenerlo tranquilo", dice Granato. "Eso es importante con PCOS porque es un problema tan emocional que sus emociones pueden hacerse cargo de lo que está sucediendo en el cuerpo y causar daño dentro de su sistema inmune. Entonces este té ayuda a relajar todo eso."

Las bebidas son poderosas en muchos sentidos, hay 6 tés para beber para la piel radiante. Y esta superherma adaptógena proporciona piel, cabello, y Beneficios de accionamiento sexual.