Agrostar a tu perro hacia abajo por un estiramiento de cadera que se siente como el cielo

Cómo convertir la posición de tu perro hacia abajo en un estiramiento de la cadera celestial

También puede realizar la posición entrecruzada en un pliegue de pie hacia adelante.

1. Para moverse hacia el estiramiento de la cadera, comience en un perro normal hacia abajo con las rodillas ligeramente dobladas, los tríceps girando hacia adentro y los hombros.
2. Camine el pie derecho hacia su izquierda, luego cruce la izquierda para que sus piernas estén formando una "X".
3. Si te sientes abierto, empuja lentamente el pie izquierdo hacia el piso.
4. Sostenga para tres respiraciones y cambie los lados.

Ahora para un flujo completo:

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