Cheques+equilibrado cómo un post-crad que vive en los presupuestos de Nashville para una dieta a base de plantas

Lo más probable es que hables con tus amigos sobre esa cosa vergonzosa que te sucedió en el yoga y los entresijos del sexo. Pero por alguna razón, la conversación de dinero permanece fuera de los límites. La gente quiere vivir su vida más saludable de la historia, pero#puede sumar. ¿Alguna vez se ha preguntado cómo su colega que gana menos de lo que lo hace (o eso cree) puede permitirse comprar un Matcha de $ 5 y una ensalada picada de $ 12 todos los días? O cómo el presupuesto de su amigo le permite alcanzar las clases de fitness de $ 34 tres veces por semana? Es suficiente para que alguien quiera preguntar: "Ummm, disculpe. ¿Cómo te permites eso??!?"

Ahí es donde la serie mensual de Well+Good Cheques+equilibrado viene en. Al levantar la cortina gruesa y estrechamente dibujada para exponer cuánto gastan las mujeres de los rango de ingresos variables en el bienestar, estamos difundiendo transparencia y, con suerte, proporcionando una inspiración que sea posible copiar. Porque no importa cuánto gane, es posible cultivar hábitos saludables que funcionen dentro de su presupuesto.

Este mes, conoce a Lauren Barlow, una especialista en ventas de salud de 22 años que vive en Nashville, Tennessee. Ella está navegando por su primer trabajo a tiempo completo mientras mantiene hábitos saludables que le importan, como estar basado en plantas con un presupuesto. Sigue leyendo para ver cómo se maneja.

Aquí, una especialista en ventas de salud de 22 años que vive en Nashville comparte cómo mantiene hábitos saludables en un salario de nivel de entrada.

Lauren Barlow, 22, especialista en ventas de atención médica, Nashville

Ingreso: $ 38,400 por año. Trabajo como especialista en atención médica y tengo un salario de $ 36,000 al año. Los fines de semana, trabajo en el mercado de agricultores vendiendo bienestar y productos CBD. Por eso, me pagan $ 12 por hora, más comisión, por lo que generalmente obtengo alrededor de $ 200 adicionales al mes haciendo eso.

Alquilar: $ 670 por mes. Tengo dos compañeros de cuarto y pagué a la mayoría de los tres porque gano un poco más de dinero que ellos. Intentamos ser justos ajustando el alquiler de la persona de alcance en relación con cuánto dinero ganan.

Otros gastos recurrentes: $ 124 por mes. Para mi parte de las facturas, pago $ 45 por electricidad, $ 15 por gasolina, $ 15 por agua, $ 24 por recolección de basura y $ 25 por wifi. Uso la cuenta de Netflix de mis padres y la cuenta Spotify de mi novio, por lo que no tengo costos adicionales allí. Si bien mi Jeep se paga y no me cuesta nada mensualmente, voy a necesitar un auto nuevo pronto, así que estoy anticipando ese próximo gasto

Alimento: $ 80 a $ 105 por semana. Tengo una dieta completamente a base de plantas y hago todas mis compras de comestibles en Publix y Whole Foods, gastando entre $ 50 y $ 75 por semana. Estas tiendas tienden a ser un poco más caras que otras opciones, pero vale la pena costarme porque puedo encontrar alimentos allí que hacen que mi cuerpo se sienta genial. Publix a menudo tiene ofertas gratuitas de compra, uno, así que los aprovecho cuando puedo.

Todos los días para el almuerzo, como una ensalada de pepino de fresa, así que siempre compro ingredientes para eso. También me gusta comprar comidas prefabricadas porque son rápidas y fáciles, y gasto alrededor de $ 30 por semana comiendo fuera. Me gusta ir a Chipotle u otros lugares locales lindos, como Graze, que está completamente a base de plantas.

Aptitud física: $ 73 por mes. Gasto $ 25 al mes para pertenecer a un gimnasio y voy a CycleBar una vez por semana por $ 12 por clase. También me gusta mucho el yoga y voy a clases gratuitas celebradas en Hot Yoga of East Nashville. Alberga diferentes eventos de bienestar, y todos los miércoles, tiene yoga caliente gratis.

Belleza: $ 30 a $ 50 por mes. Me encantan los productos de belleza, y uno de mis lugares favoritos para comprarlos es Target. La marca Pacifica es genial porque es vegana y sin crueldad, y funciona muy bien con mi piel. También estoy realmente interesado en la compañía honesta. En cuanto a los productos para el cabello, me gusta mucho la belleza y el planeta de amor, que paso rápidamente porque a mi novio también le gusta usarlo.

Ahorros: $ 400 por mes. Trato de ahorrar una parte de cada cheque de pago para mis ahorros y pequeños viajes de fin de semana para visitar amigos que viven en otras ciudades. Por lo general, puedo quedarme con ellos en lugar de obtener un Airbnb, por lo que realmente tengo que presupuestar el vuelo o el gas y la comida. Normalmente gasté entre $ 150 y $ 200 en estos viajes.

Otros hábitos de bienestar: $ 23 por mes. Me suscribo al espacio de cabeza de la aplicación de meditación, que cuesta $ 8 al mes. También me gusta asistir a talleres en un espacio de bienestar en Nashville llamado Lemon Laine. Los boletos generalmente cuestan $ 12 y hay productos como CBD Oil y Clean Beauty a la venta. Honestamente, es un espacio súper lindo, y me encanta pasar tiempo allí.

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